Perutmu Kram Pas Datang Bulan? Nih, 5 Cara Sederhana Buat Mengatasinya

cdn.skim.gs
Line Yukepo.com

Datang bulan atau yang sering disebut menstruasi ini setiap bulannya bakalan menghampiri para ladies nih. Cewek kalo udah memasuki masa-masa mau dateng bulan nih, jauh-jauhin deh!Galak banget soalnya. Sebenernya banyak sih alasan kenapa cewek kalo lagi dateng bulan tuh galak. Salah satunya ini nih guys, nyeri atau kram perut yang dialamin cewek saat datang bulan. Cowok-cowok mungkin emang gak ngerasain, tapi kena dampaknya aja. Nyerinya tuh di sini! Sakit deh pokoknya, mau ngapa-ngapain juga gak enak. Makanya cewek galak kalo lagi dateng bulan. Jadi sabar aja yah! Nah, buat ladies yang mau ngilangin sakitnya saat datang bulan,mending cobain nih cara simple dan alami tanpa obat-obatan. Cek yuk sis!

1. Minum kunyit asam

i.huffpost.com

Kalo cewek sih pasti tau nih yang namanya kunyit asem. Kalo gak tau tanya sama emak kalian deh yah. Pasti tau! Nah, minum deh kunyit asem sebelum dan sesudah datang bulan. Kalo bisa sih kunyit asemnya yang buat sendiri, jangan yang seduh atau yg instan-instan. Biar terasa khasiatnya! Tambahan nih yah, minumnya anget-anget biar makin enak! Dijamin!

2. Kompres perut pakai air hangat

www.femside.com

Ini salah satu dari sekian cara yang ampuh mengatasi kram perut dari luar. Caranya gampang, masak air hangat, masukin ke dalam botol, terus kompres deh di perut yang terasa nyeri. Inget yah, air hangat bukan air panas. Jadi sebelum dimasuk ke botol, tunggu air yang baru matengnya agak adem dulu. Jangan panas-panas langsung dituang. Panas!

3. Berendem air hangat juga enak

www.sfspas.com

Nah, ini sih gak kram juga enak berendem air hangat. Tapi, buat yang gak sempet berendem air hangat atau gak punya bathtub gitu, gak perlu khawatir. Cukup dengan mandi air hangat juga bisa kok. Dijamin berkurang deh sakit di perutnya.

4. Senam nungging

3vkums499lhk26xaz3n82dg1.wpengine.netdna-cdn.com

Mungkin sebagian cewek kalo lagi datang bulan, pasti males kan buat beranjak dari tempat tidur. Apalagi ditambah kram perut, kerja aja bisa bolos cuma gara-gara kram perut. So, ini bisa kalian praktekin nih, di kasur aja gak perlu jauh-jauh, nungging! Jangan lama-lama tapi, cukup 10-15menit, itupun dikasih jeda. Jangan 10-15 menit full nungging, nanti jadi bebek. Ini tuh semacam senam sederhana untuk mengurangi kram kalian. Selamat mencoba!

5. Makan-makanan yang mengandung zat besi

www.penabiru.com

Makan-makanan yang mengandung zat besi, bukan yang dari besi yah! Limbad kali ah, makan besi! Kalian bisa nih, memberikan asupan makanan ditubuh kalian dengan makan-makanan yg mengandung zat besi, contohnya sayur bayem, kacang-kacangan, daun singkong, atau  ati ayam. Selain itu, banyakin air putih dan buah-buahan yah girls. Selain mengurangi kram di perut, bisa juga menyehatkan jasmani dan rohani. Sip!

Nah udah liatkan cara-caranya? Sederhana dan pastinya alami semua. Banyak dari cewek-cewek yang kram perut saat datang bulan itu minum obat pereda nyeri atau mengonsumsi minuman instan. Boleh sih, tapi itu semua ada dampaknya. Dampak yang bakalan diterima itu ketergantungan. Duh, nanti kalo sakit nyarinya obat mulu. Jangan girls! Mending yang alami-alami aja yah. Jadi, selamat mencoba girls!!

0%
Marah
0%
Gokil
0%
Lucu
0%
Kaget
0%
Suka
0%
Aneh
0
SHARES
Untuk Para Cewek, Inilah 5 Hal Tentang Ayah yang Bikin Kalian Terharu

Untuk Para Cewek, Inilah 5 Hal Tentang Ayah yang Bikin Kalian Terharu

Si Juki Sedih Karena 4 Hal Ini, Kamu Pernah Ngerasain Juga Gak?

Si Juki Sedih Karena 4 Hal Ini, Kamu Pernah Ngerasain Juga Gak?

Kamu Mau Resign? Nih 10 Lapangan Pekerjaan yang Gak Bakal Ngebosenin

Kamu Mau Resign? Nih 10 Lapangan Pekerjaan yang Gak Bakal Ngebosenin

Kamu Orang Yang Cermat? Coba Temukan Kucing Lucu Di 11 Foto Ini

Kamu Orang Yang Cermat? Coba Temukan Kucing Lucu Di 11 Foto Ini

5 Alasan Kenapa Era 90an Cukup Dikenang Aja dan Nggak Perlu Diulang

5 Alasan Kenapa Era 90an Cukup Dikenang Aja dan Nggak Perlu Diulang

Buat Para Orang Tua, Jangan Ngelakuin 11 Hal Ini Ke Anak Kalian, Ya!

Buat Para Orang Tua, Jangan Ngelakuin 11 Hal Ini Ke Anak Kalian, Ya!

loading