Lagi Bad Mood? Coba Makan 8 Makanan ini Dijamin Bakal Bikin Happy!

time.com
Line YuKepo.com

Pasti nggak enak banget kan kalau udah mulai nggak mood, bawaannya pasti nangis, marah-marah, dan pasti semua pekerjaan jadi nggak beres. Nah nih gengs, makanan-makanan ini bisa balikin mood-mu yang lagi kacau jadi happy lagi. Penasaran? Yuk cek!

1. Coklat

allthe2048.com

Siapa sih yang nggak suka makanan manis yang memang sudah terkenal mengembalikan mood-mu jadi baik ini? Si baik yang manis ini ternyata selain meningkatkan mood juga ampuh mengurangi depresi lho.

2. Alpukat

www.huffingtonpost.com

Ternyata nih gengs kekurangan tubuh yang kekurangan folat akan menyebabkan ketakutan dan rasa cemas. Nah, biar kebutuhan folat terpenuhi dengan baik kalian bisa mengkonsumsi alpukat, selain karena punya kandungan folat yang tinggi, ternyata alpukat juga punya kandungan omega-3 yang bakal bikin kalian bahagia dan membantu menjaga kesehatan otak.

3. Pisang

www.hesca.org

Kandungan karbohidrat yang tinggi dalam pisang dapat membuat tubuh memproduksi serotonin yang akan membuat kalian merasa bahagia lho gengs. Selain itu kandungan tritofan, magnesium dan vitamin B6 akan membuat kamu lebih rileks dan percaya diri.

4. Kopi

www.complex.com

Nih, ladies buat kalian pecinta kopi ternyata kopi nggak selalu punya efek negatif lho. Menurut Archives of Internal Medicine wanita yang mengkonsumsi 2 cangkir atau lebih kopi setiap hari cenderung tidak mengalami depresi. Jadi lebih banyak bahagianya ladies!

5. Yoghurt

bisnisukm.com

Asam amino esensial triptofan dalam yoghurt ternyata dapat membuat tubuh menjadi bahagia. Selain itu mengkonsumsi yoghurt juga dapat membuat pikiran lebih tenang dan mengurangi rasa cemas.

6. Tomat

modernfarmer.com

Zat lycopene dalam tomat adalah anti depresan terampuh. Karena dapat mencegah depresi hingga 46%.

7. Ikan

www.donaldrussell.com

Secara mengejutkan ternyata kandungan omega-3 yang tinggi dalam ikan tidak hanya mampu menjaga kesehatan kulit, mata dan jantung tetapi juga mengembalikan mood buruk menjadi bahagia. Jadi nggak ada salahnya mengkonsumsi ikan gengs.

8. Kacang Kenari

reps-id.com

Tidak hanya membuat mood menjadi baik ternyata kacang kenari memiliki kandungan seng yang dapat menahan amarah. Jadi biar nggak marah-marah, sering-sering deh konsumsi kacang kenari.

 

 

Nah itu tadi, makanan yang bisa bikin mood-mu dari sedih jadi happy banget. Tunggu apalagi gengs daripada muka ditekuk-tekuk dan marah-marah nggak jelas mending makan. Ya kan?

0%
Marah
0%
Gokil
0%
Lucu
0%
Kaget
0%
Suka
0%
Aneh
22
SHARES
10 Ilustrasi Ini Membuktikan Bahwa Dunia Modern Itu Mengerikan

10 Ilustrasi Ini Membuktikan Bahwa Dunia Modern Itu Mengerikan

7 Pemandangan dari Kereta Ini Membuktikan Betapa Indahnya Alam Indonesia

7 Pemandangan dari Kereta Ini Membuktikan Betapa Indahnya Alam Indonesia

Kulik Alasan Facebook, Instagram, dan WhatsApp Bombardir Pasar Video

Kulik Alasan Facebook, Instagram, dan WhatsApp Bombardir Pasar Video

7 Aktor Tampan Ini Sering Mejeng di Nominasi Oscar Tapi Belum Pernah Menang

7 Aktor Tampan Ini Sering Mejeng di Nominasi Oscar Tapi Belum Pernah Menang

7 Spot Foto Instagram di Kota-kota Ini Cocok Buat Kamu yang Doyan Selfie

7 Spot Foto Instagram di Kota-kota Ini Cocok Buat Kamu yang Doyan Selfie

Celotehan Cewek Kalau Lagi Ngambek yang Justru Bikin Cowok Gemas

Celotehan Cewek Kalau Lagi Ngambek yang Justru Bikin Cowok Gemas

loading