7 Hal yang Jangan Pernah Kamu Lakukan Saat Bangun Tidur di Pagi Hari

www.huffingtonpost.com

Selain ngelupain mantan, hal paling susah lainnya di dunia ini adalah bangun pagi. Setuju gak kamu? Harus setuju dong hahaha. Karena emang susah banget kan yah buat bangun pagi, kecuali emang niat besok paginya bakalan lari pagi sama gebetan, pasti semangat banget deh bangun paginya hahaha. Kualitas tidur kamu tuh berpengaruh banget lho ternyata sama kegiatan yang bakalan kamu hadapin pada hari itu. Kenapa demikian? Soalnya kalo kita memulai hari dengan tubuh yang kurang bertenaga, biasanya kamu bakalan susah banget deh ngebuat hari kamu itu jadi produktif seperti biasanya. Duh, pokoknya kalo bisa tidur kamu tuh harus berkualitas deh, biar hari kamu tidak sesuram hatimu yang kosong *eh hahahaha. Nah, ternyata ada nih kesalahan yang biasa kamu lakukan tapi gak sadar yang buat tubuh kamu kurang maksimal setiap bangun tidur. Pernah sadar gak, ternyata hal-hal ini bisa mengurangi semangat hidup kamu di pagi hari? Nah, mending ditengok dulu deh hal-hal berikut ini yang seharusnya emang kamu hindarin di setiap bangun pagi! Biar hari kamu lebih produktif dari biasanya.

1. Matiin alarm tapi alarmnya nyala lagi

www.huffingtonpost.com

Ternyata para ahli yang mempelajari tidur mendapatkan sebuah teori gitu, yang menyatakan bahwa kalo kita lagi tidur terus kita kebangun gara-gara alarm dan akhirnya mematikan alarmnya lagi, terus nyala lagi, terus matiin lagi gitu aja terus sampe negara api menyerang hahaha. Dan ternyata hal itu gak baik buat tubuh kita karena akan membuat tubuh kamu lelah di pagi hari. Sepet dah mata kalo kecapean!

2. Janganlah bangun tidur dalam keadaan gelap

www.fastcompany.com

Nah, kenapa gak boleh bangun tidur dalam gelap? Karena kalo kita terbangun dengan cahaya yang gelap, otak kamu yang sadar dari tidur bakalan bingung dan itu buat kamu makin ngantuk. Makanya kalo bisa, buka jendela saat bangun tidur, atau tidur di dekat jendela. Jadi, kalo cahaya matahari masuk, bisa membangunkan kamu dari kelelapan tidurmu.

3. Jangan langsung minum kopi setelah bangun tidur dengan alasan biar gak ngantuk lagi

404magazine.com

Emangnya kopi kasur yang bikin gak ngantuk? hahahaha. Jangan guys, hindarin deh kebiasaan minum kopi setelah bangun tidur yang alasannya biar gak ngantuk. Menurut ahlinya, antara pukul 8 dan 9 di pagi hari tubuh kita tuh memproduksi sejumlah hormon yang mengatur energi. Jadi, kalo kamu minum kopi sebelum pukul 9.30 pagi, tubuh kamu akan mengurangi produksi hormon tersebut, dan bisa bikin tubuh kamu kurang berenergi di pagi hari.

4. Gak ngeberesin tempat tidur

www.businessinsider.com

Para peneliti tidur mengatakan bahwa merapikan tempat tidur setelah bangun tidur itu dapat meningkatkan produktivitsa kamu di hari itu. Lumayan kan, bisa memberikan kebiasaan yang baik buat kamu juga nih. Jadi pas udah berumah tangga, udah gak kaget lagi kalo harus merapikan tempat tidur bareng suami, cieeeee.

5. Bertahan dengan posisi tidur yang enak

hipandhealthy.com

Posisi enak saat lagi tidur itu adalah ngulet! Yang bisa dibilang artinya tuh merenggangkan tubuh kamu di kasur. Emang pasti enak banget sih tapi itu adalah kebiasaan buruk yang gak boleh kamu lakukan deh saat bangun tidur. Kenapa? Karena biasanya orang yang sering ngulet atau meringkuk di kasur saat pagi hari, lebih mudah stres dan ngantuk banget.

6. Langsung cek HP

www.today.com

Nah kamu gak boleh juga nih sebenernya langung cek HP pas bangun tidur, gak bagus buat fokus kamu ngejalanin hari-hari kamu, jadi gak produktif. Apalagi kalo cek HP ternyata ngeliat mantan udah punya pacar baru, duh pasti hari kamu bakalan suram banget deh hahaha.

7. Jangan jadikan 6 hal di atas ini sebagai kebiasaan, karena kebiasaan adalah segalanya

yorkinvestmentscorp.com

Nah, kebiasaan jelek tuh harus dikurangin sampai akhirnya bisa hilang! Karena dengan kebiasaan segala hal dalam hidup kamu tuh bisa jadi buruk, kalo emang kebiasaannya buruk. Apalagi, hal-hal yang biasa kamu lakukan di pagi hari ini, bisa bikin hari-hari kamu suram deh. Karena kelelahan dan gak fokus, jadi kurang-kurangin deh yah hal buruk yang biasa kamu lakukan saat bangun tidur.

Nah, sekarang kamu udah tau yah hal-hal yang kamu lakukan saat bangun tidur tuh gak baik buat kamu. Jadi, jangan keseringan dilakuin deh tuh, kurang-kurangin yak!

0%
Marah
0%
Gemes
0%
Ngakak
0%
Kaget
0%
Love
0%
Aneh
3
SHARES
Hobi Mendaki Gunung? Cobain Deh 10 Menu Nggak Biasa Ini !

Hobi Mendaki Gunung? Cobain Deh 10 Menu Nggak Biasa Ini !

Ladies, Ini Pantangan yang Harus Dipatuhi Saat Kamu Datang Bulan!

Ladies, Ini Pantangan yang Harus Dipatuhi Saat Kamu Datang Bulan!

Suka Lari Pagi? Tips-tips Ini Bakal Berguna Banget Buat Kamu!

Suka Lari Pagi? Tips-tips Ini Bakal Berguna Banget Buat Kamu!

Ladies, Kulitmu Kusam? Coba 5 Bumbu Dapur ini Sebagai Solusinya!

Ladies, Kulitmu Kusam? Coba 5 Bumbu Dapur ini Sebagai Solusinya!

Buat Kamu Pengendara Motor, 7 Tips Menghindari Tukang Parkir Liar Ini Dijamin Ampuh

Buat Kamu Pengendara Motor, 7 Tips Menghindari Tukang Parkir Liar Ini Dijamin Ampuh

Jangan Khawatir Kemping Itu Ribet, Coba 7 Tips Ini Agar Kemping Lebih Asyik

Jangan Khawatir Kemping Itu Ribet, Coba 7 Tips Ini Agar Kemping Lebih Asyik

TOP ABIS

100% WORK! Ini Dia Cara Mudah Menyadap Smartphone Android Milik Pacarmu
100% WORK! Ini Dia Cara Mudah Menyadap Smartphone Android Milik Pacarmu
7 Kisah Tragis Sekaligus Mengerikan di Balik Karakter Kartun Terkenal Dunia
7 Kisah Tragis Sekaligus Mengerikan di Balik Karakter Kartun Terkenal Dunia
Gara-gara Salah Pengambilan Gambar, 10 Foto Ini Jadi Aneh Banget
Gara-gara Salah Pengambilan Gambar, 10 Foto Ini Jadi Aneh Banget
10 Foto Bangunan Kosong yang Diambil Alih oleh Alam ini Terlihat Menakjubkan
10 Foto Bangunan Kosong yang Diambil Alih oleh Alam ini Terlihat Menakjubkan
Para Cosplayer Superhero Marvel dan DC Ini Mirip Sama di Komik Loh!
Para Cosplayer Superhero Marvel dan DC Ini Mirip Sama di Komik Loh!
Masih Ingat Dengan Heart Series? Inilah Wajah Para Pemerannya Dulu dan Sekarang
Masih Ingat Dengan Heart Series? Inilah Wajah Para Pemerannya Dulu dan Sekarang
7 Orang ini Lakukan Cara Nekat Setelah Mengalami Patah Hati Terhebat
7 Orang ini Lakukan Cara Nekat Setelah Mengalami Patah Hati Terhebat
Yuk Lihat 10 Foto Transformasi Artis Sensasional Dewi Persik dari Waktu ke Waktu
Yuk Lihat 10 Foto Transformasi Artis Sensasional Dewi Persik dari Waktu ke Waktu
Gokil, 10 Seni Jalanan di Dunia Ini Bikin Lingkungan Jadi Lebih Berwarna
Gokil, 10 Seni Jalanan di Dunia Ini Bikin Lingkungan Jadi Lebih Berwarna
Gokil, Inilah 12 Cara Kreatif untuk Menyelesaikan Masalah-masalah Sepele
Gokil, Inilah 12 Cara Kreatif untuk Menyelesaikan Masalah-masalah Sepele
Kamu Pasti Gak Percaya Kalau 10 Foto Ini Bukan Editan Photoshop!
Kamu Pasti Gak Percaya Kalau 10 Foto Ini Bukan Editan Photoshop!
7 Artis Ganteng Tanah Air Ini Makin Parah Gantengnya dengan Rambut Gondrong
7 Artis Ganteng Tanah Air Ini Makin Parah Gantengnya dengan Rambut Gondrong
loading