Siapa yang Punya Kebiasaan Ini? Berikut Bahayanya Jika Kamu Minum Soda Saat Haus!

www.imagenesmy.com

Saat cuaca terik, rasa haus adalah risiko yang tak bisa dihindari. Terlebih saat tubuh dipaksa untuk berolahraga. Rasa haus pun akan menjadi-jadi. Minuman dingin biasanya dijadikan pilihan untuk meredakan dehidrasi. Aneka minuman dingin mulai dari es teh manis, air putih dingin, hingga es soda sering jadi andalan. Namun sadarkah kamu, tidak semua minuman yang dijajakan bebas di pasaran itu sehat untuk dikonsumsi manusia? Soda adalah salah satunya.

www.thoughtco.com
Minuman bersoda memang menciptakan sensasi menyegarkan yang sulit untuk ditolak. Terlebih, jika kita mencampurkan soda dengan es batu, rasa dingin dan segar yang dihasilkan pun berlipat ganda. Maka, tak jarang es soda jadi pilihan orang-orang ketika tubuh kepayahan terkena terik matahari. Rasa dahaga seketika hilang. Tapi tunggu dulu, soda memang bisa meredakan dahagamu namun juga bisa membahayakan tubuhmu.
www.healthline.com
Setelah kepanasan dan merasa kehausan, orang yang minum soda dingin memang seketika merasa hausnya hilang. Soda akan menyegarkan kerongkongan dan menghilangkan rasa haus. Namun pemanis buatan dan kafein yang ada di dalamnya, jumlahnya sangat banyak dan akan memperparah dehidrasi. Rasa segarnya yang hanya sesaat membuat kita ingin minum soda lagi untuk menghilangkan dehidrasi. Akibatnya, kita akan merasa terus haus meski soda yang dikonsumsi sudah banyak jumlahnya.
pixabay.com
Selain itu, hal itu justru membahayakan kondisi ginjal. Penelitian yang dilakukan American Physiological menemukan bahwa minum minuman bersoda akan membuat kita merasa lebih dehidrasi, dan dapat menyebabkan gangguan ginjal. Sebaiknya, setelah berolahraga, orang minum minuman lain yang lebih sehat. Misalnya air putih, atau minuman dengan campuran buah segar. 
www.wideopeneats.com

Bukan itu saja, minum soda juga akan memengaruhi jumlah lemak di dalam tubuh. Penelitian yang dilakukan akademisi Denmark menemukan bahwa minum minuman bersoda setiap hari selama enam bulan, lemak tubuhnya bertambah drastis pada tempat-tempat tersembunyi seperti hati dan tulang. Hal tersebut tidak terjadi pada orang yang selama enam bulan tidak menkonsumsi soda. Soda juga dapat mengikis kepadatan tulang dan gigi, dan permasalahan ginjal. 

Nah, sepertinya ini saat yang tepat buat kamu untuk mengurangi konsumsi soda, terutama setelah olahraga. Soda bukanlah jenis minuman sehat yang bisa dikonsumsi setiap hari tanpa menimbulkan risiko. Risikonya mungkin tak langsung disadari. Tapi jika sudah berwujud jadi penyakit, kamu mungkin harus berjuang keras untuk menyembuhkannya. Yuk, mulai hidup sehat dari sekarang. Mencegah lebih baik daripada mengobati, bukan? 

0%
Marah
0%
Gokil
0%
Lucu
0%
Kaget
0%
Suka
0%
Aneh
SHARES
Hati-hati! Sederet Masalah Kesehatan Ini Mengintai Perempuan di Usia 30an - Keepodotme

Hati-hati! Sederet Masalah Kesehatan Ini Mengintai Perempuan di Usia 30an - Keepodotme

10 Negara Ini Punya Desain Seragam SMA yang Beragam. Nggak Ada yang Nyamain!

10 Negara Ini Punya Desain Seragam SMA yang Beragam. Nggak Ada yang Nyamain!

Luar Biasa! Cuma Seniman Berbakat yang Bisa Ngegambar dengan Hasil Keren Begini! - Keepodotme

Luar Biasa! Cuma Seniman Berbakat yang Bisa Ngegambar dengan Hasil Keren Begini! - Keepodotme

Bagi Kamu yang Suka Style Hitam Putih, Ini 7 Tips Biar Kamu nggak Dikira Calon PNS!

Bagi Kamu yang Suka Style Hitam Putih, Ini 7 Tips Biar Kamu nggak Dikira Calon PNS!

Style Meggemaskan dari Lesty Kejora buat Referensi OOTD - Keepodotme

Style Meggemaskan dari Lesty Kejora buat Referensi OOTD - Keepodotme

Teliti Bajumu Sebelum Membeli, Daripada Desainnya Dihujat Massa Nantinya

Teliti Bajumu Sebelum Membeli, Daripada Desainnya Dihujat Massa Nantinya

loading