Segar Banget Buat Buka Puasa, Nih 5 Resep Simpel Bikin Smoothie yang Bisa Kamu Coba!

10 Juni 2018
|Robertus Ari

Puasa seharian membuat tubuh kamu kekurangan cairan dan energi. Itulah kenapa, saat berbuka sebelum makan makanan berat kamu harus mendahuluinya dengan minum minuman yang segar dan menyehatkan. Salah satunya kamu bisa mencoba minum smoothie dan bisa kamu bikin sendiri di rumah. Bikinnya juga mudah, kok. Tapi kalau kamu masih bingung, berikut ini ada beberapa resep smoothie yang bisa untuk kamu coba.

1. Smoothie Pisang Cokelat

Bahan:

•    2 buah pisang raja

•    120 ml susu UHT cokelat

•    2 sdm cokelat bubuk

•    Serutan dark chocolate

•    Susu kental manis cokelat

•    Es batu/serut secukupnya

Cara membuat:

1.    Masukkan pisang dan blender bersama susu UHT, cokelat bubuk, susu kental manis, dan es serut.

2.    Setelah itu tuangkan ke dalam gelas saji. Lalu taburkan dark chocolate sebagai topping-nya.

3.    Smoothie pisang cokelat siap dinikmati.

2. Smoothie Semangka Merah

Bahan:

•    200 gram potongan buah semangka

•    100 ml plain yogurt

•    2 sdm gula pasir

•    Es batu/serut secukupnya

Cara membuat:

1.    Masukkan semua bahan dan haluskan ke dalam blender.

2.    Tuangkan ke dalam gelas dan atasnya bisa kamu beri topping potongan semangka.

3.    Smoothie semangka merah siap dinikmati.

3. Smoothie Alpukat

Bahan:

•    1 buah alpukat matang (ambil dagingnya)

•    100 ml plain yogurt

•    100 ml susu cokelat cair

•    Es batu/serut secukupnya

Cara membuat:

1.    Masukkan semua bahan ke dalam blender dan halusnya.

2.    Tuangkan ke dalam gelas saji.

3.    Smoothie alpukat siap untuk dinikmati.

4. Smoothie Mangga

Bahan:

•    1 buah mangga matang (dagingnya potong kecil-kecil)

•    ½ vanilla yogurt

•    ½ susu almond

•    Madu secukupnya

•    Es batu/serut

Cara membuat:

1.    Masukkan semua bahan ke dalam blender, kecuali madu dan haluskan.

2.    Setelah semua bahan menjadi lembut, masukkan madu dan blender kembali sebentar saja.

3.    Smoothie mangga siap untuk dinikmati.

5. Smoothie Strawberry

Bahan:

•    200 g strawberry

•    500 ml susu kedelai tawar

•    4 sdm madu

•    1 sdm oatmeal

•    Es batu/serut

Cara membuat:

1.    Masukkan semua bahan ke dalam blender dan haluskan.

2.    Tuangkan ke dalam gelas saji.

3.    Beri hiasan potongan strawberry di atasnya dan sajikan.

Itulah tadi beberapa pilihan resep smoothie yang bisa kamu coba bikin di rumah. Cukup mudah bukan bikinnya? Kamu tinggal pilih smoothie mana yang sesuai dengan selera kamu. Kalau kamu ingin berkreasi, kamu boleh banget untuk menambahkan berbagai varian topping seperti meses, ek krim, Oreo, dan lainnya. Selamat mencoba!

 


Marah
Marah
0 %
Gokil
Gokil
0 %
Lucu
Lucu
0 %
Kaget
Kaget
0 %
Suka
Suka
0 %
Aneh
Aneh
0 %
PENULIS
Robertus Ari
"be kind to each other"
SHARES