Sebisa Mungkin Jangan Konsumsi 9 Jenis Ikan Ini, Nggak Baik untuk Tubuh Kamu!

Sumber Gambar

Selain daging, ikan sering dipilih sebagai lauk. Selain rasanya yang enak, kandungan gizi dalam ikan memang sangat banyak. Hal itu, tentunya membuat masyarakat menjadi tertarik. Tapi ternyata, nggak semua ikan bisa dikonsumsi secara terus-menerus. Dari sekian banyak jenis ikan, 9 jenis ikan di bawah ini jangan kamu konsumsi secara rutin, ya. Lihat nih daftarnya!

1. Ikan Tuna

hellosehat.com

Ikan tuna dikenal sebagai salah satu ikan yang bergizi karena mengandung omega 3. Sayangnya, kebanyakan ikan tuna sudah tercemar merkuri, khususnya ikan tuna sirip hitam dan sirip biru. Merkuri sangat tidak baik untuk tubuh manusia.

2. Ikan Todak

www.umpan.com.my

Ikan todak juga sering disebut ikan pedang karena memiliki bagian kepala yang menyerupai pedang. Ikan ini juga tidak boleh dikonsumsi secara rutin karena memiliki kandungan merkuri. Semakin besar dan semakin tua usia ikan, kandungan merkuri semakin banyak.

3. Ikan Gindara

fizmart.com

Jenis ikan gindara sangat mudah ditemukan di perairan subtropis. Namun, kita tidak bisa mengonsumsi ikan ini secara terus-menerus karena dapat menyebabkan diare. Hal itu disebabkan zat racun gempylotoxin yang terkandung dalam dagingnya.

4. Ikan Kakap Chili
taniplus.com

Tekstur lembut dan rasa unik dari ikan kakap Chili membuatnya menjadi salah satu jenis ikan yang sering diolah menjadi makanan. Karena tanpa diberi bumbu pun, dagingnya akan terasa gurih. Sayangnya, ikan kakap Chili juga mengandung banyak merkuri.

5. Ikan Lele
minasejahtera.com

Pasti pernah dong lihat penjual pecel lele? Lele memang salah satu jenis ikan yang dekat dengan masyarakat. Akan tetapi, terkadang para peternak lele memberikan hormon tertentu agar lele cepat tumbuh besar. Makanya, kita disarankan agar tidak terlalu sering memakannya.

6. Ikan Makerel

www.khasiat.co.id

Ikan makerel merupakan salah satu jenis ikan yang hidup berkelompok. Ikan jenis ini juga sangat rentan mengandung merkuri. Terlebih lagi, ikan makerel yang hidup di Samudera Atlantik.

7. Ikan Nila

indonesia4fisheries.blogspot.com

Kamu suka nila bakar atau nila goreng? Sebaiknya mulai kurangi konsumsi ikan nila. Karena ikan nila mengandung lemak yang setara dengan lemak yang ada pada daging babi. Kandungan lemak tersebut dapat menyebakan kolesterol meningkat.

8. Belut

www.sipendik.com

Belut juga masuk sebagai salah satu jenis ikan yang berbahaya. Sama halnya dengan nila, belut juga mengandung banyak lemak. Selain itu, kebanyakan belut sekarang hidup dengan menyerap limbah industri pertanian sehingga dimungkinan bisa beracun.

9. Ikan Kembung
www.tuquh.com

Merkuri ternyata juga menjangkit dalam tubuh ikan kembung. Maka dari itu, kita sangat tidak disarankan mengonsumsi ikan kembung dalam jumlah yang berlebihan.

Tuh, guys kalian harus membatasi jenis-jenis ikan di atas sebagai lauk ya. Apa-apa itu kalau terlalu banyak nggak baik, jadi usahakan selalu seimbang. Soalnya kesehatan sangat penting untuk kita jaga.

0%
Marah
0%
Gokil
0%
Lucu
0%
Kaget
0%
Suka
0%
Aneh
SHARES
Makan Nggak Bayar dan Jorok Kayak Babi, Turis Inggris Diusir Paksa Dari Selandia Baru! - Keepodotme

Makan Nggak Bayar dan Jorok Kayak Babi, Turis Inggris Diusir Paksa Dari Selandia Baru! - Keepodotme

Kaum Adam Wajib Pakai Pelembap Tanpa Pengecualian, Rekomendasi Ini Bisa Kamu Pilih!

Kaum Adam Wajib Pakai Pelembap Tanpa Pengecualian, Rekomendasi Ini Bisa Kamu Pilih!

Bocor! BNI Diminta Memfasilitasi Kunjungan Jokowi Saat ke Garut, Menteri Desa Berikan Penjelasan - Keepodotme

Bocor! BNI Diminta Memfasilitasi Kunjungan Jokowi Saat ke Garut, Menteri Desa Berikan Penjelasan - Keepodotme

14 Inspirasi OOTD Hijau Olive Ini Siap Bikin yang Pakai Jatuh Hati Berkali-kali

14 Inspirasi OOTD Hijau Olive Ini Siap Bikin yang Pakai Jatuh Hati Berkali-kali

2019 Baru Mulai, Tapi Deretan Kasus Narkoba Artis Sudah Ramai - Keepodotme

2019 Baru Mulai, Tapi Deretan Kasus Narkoba Artis Sudah Ramai - Keepodotme

Kuasai Banyak Trik dan Tren, Makeup Natural Vinna Gracia Hasilnya Jempolan!

Kuasai Banyak Trik dan Tren, Makeup Natural Vinna Gracia Hasilnya Jempolan!

loading