Kopi Bisa Jadi Minuman Sehat, Asal Tips Meramu Ini Diterapkan

www.potilaanlaakarilehti.fi

Kamu pecinta kopi? Atau suka meramu kopi sendiri di rumah? Minuman ini memang menjadi favorit banyak orang, dari yang tua hingga para millennials. Sebab, selain rasanya yang nikmat, kopi juga bisa memberi menfaat lain bagi tubuh kita seperti mampu membantu konsentrasi kamu dan memperbaiki suasana hati atau mood.

Namun meski begitu, minum kopi tetap perlu dikontrol agar bisa memberi efek positif bagi tubuh, terlebih lagi masalah kesehatan. Untuk itu, agar kamu bisa memperoleh manfaat sepenuhnya dari minum kopi, beberapa hal berikut perlu kamu perhatikan dan lakukan agar kopi bisa menjadi minuman super sehat. Apa saja?

ciclovivo.com.br

Kamu perlu kurangi pemakaian gula yang pada umumnya selalu dipakai dalam minuman kopi. Gula dan kopi memang pasangan sempurna, namun kamu harus kurangi penggunaan gula karena bisa memicu diabetes. Mungkin untuk saat ini, karena kamu masih muda belum terlalu memikirkan hal ini. Tapi di saat kamu makin menua, gula menjadi cukup bebahaya dan perlu dikurangi.

Selain itu, gula juga bisa menghilangkan kadar antioksidan atau polifenol di dalam kopi, sehingga manfaat positif kopi bagi tubuh menjadi hilang. Padahal, polifenol ini bisa mencegah radikal bebas, menghindari penyumbatan pembuluh darah, hingga melindungi sel-sel tubuh dari ancaman penyakit kanker. Jadi kurangi penggunaan gula dalam kopi sekarang juga!

wholesalefrozenyogurt.com

Kamu juga perlu menghindari penambahan krim ke dalam seduhan kopi kamu. Memang sih, krim menjadi pelengkap yang cocok banget sama kopi. Namun krim ini memiliki kandungan kalori yang cukup tinggi lho. Dua sendok makanan saja, krim memiliki kandungan 100gr kalori. Jadi kamu bisa bayangkan berapa besaran jumlah krim itu jika kamu cukup sering minum kopi.

Wajar saja jika banyak orang yang suka menambahkan krim. Sebab ini untuk mengurangi rasa pahit kopi. Tapi meski begitu kamu bisa mencari penggantinya yang lebih sehat, seperti menggunakan susu rendah lemak.

www.thetrendler.com

Kamu juga perlu memastikan kopi yang kamu minum itu menggunakan biji kopi yang berkualitas tinggi. Cara ini bisa untuk mengevaluasi rasa kopi itu sendiri, dan sehat atau tidak. Kamu bisa mencobanya dengan membeli kopi kualitas premium, yang biji kopinya hasil dari perkebunan dengan praktik budidaya yang sangat bagus.

 

Nah itulah tadi cara membat minuman kopimu menjadi super sehat. Kamu perlu kurangi penggunaan gula, krim, dan memastikan kopi yang kamu minum memiliki kualitas yang baik. Jadi, sudah siap untuk mencobanya?

 

 

0%
Marah
0%
Gokil
0%
Lucu
0%
Kaget
0%
Suka
0%
Aneh
SHARES
6 Hal yang Wajib Kamu Perhatikan Saat Menjajal Resep Roti Pisang Agar Berhasil

6 Hal yang Wajib Kamu Perhatikan Saat Menjajal Resep Roti Pisang Agar Berhasil

5 Resep Minuman Hangat Praktis untuk Musim Hujan. Hangatnya Serasa Dipeluk!

5 Resep Minuman Hangat Praktis untuk Musim Hujan. Hangatnya Serasa Dipeluk!

5 Skincare Wajib dan Anti Ribet untuk Cowok. Ganteng Itu Bisa Diusahakan Kok!

5 Skincare Wajib dan Anti Ribet untuk Cowok. Ganteng Itu Bisa Diusahakan Kok!

Sebagai Fresh Graduate Kamu Harus Punya 6 Hal Ini Biar Mudah Mencari Kerja

Sebagai Fresh Graduate Kamu Harus Punya 6 Hal Ini Biar Mudah Mencari Kerja

Jangan Sepelekan 5 Persiapan Pernikahan Ini. Punya Manfaat Jangka Panjang, Lho!

Jangan Sepelekan 5 Persiapan Pernikahan Ini. Punya Manfaat Jangka Panjang, Lho!

Pertama Kali Merantau? 5 Hal Ini Wajib Kamu Lakukan Biar Nggak Mudah Homesick!

Pertama Kali Merantau? 5 Hal Ini Wajib Kamu Lakukan Biar Nggak Mudah Homesick!

loading