Jika 5 Tanda ini Terjadi, Segera ke Psikiater. Mentalmu Tidak Baik-baik Saja!

stocksnap.io

Bagi sebagian orang, datang ke psikiater merupakan hal yang menakutkan. Di sisi lain, ada yang merasa hal itu memalukan. Merasa diri baik-baik aja dan nggak ingin dicap “gila”, sering membuat orang-orang yang seharusnya mencari pertolongan pada ahlinya justru jadi nggak peduli.

Padahal memeriksakan ke psikiater nggak otomatis sama dengan mengidap gangguan jiwa. Jangan terlalu yakin bahwa kamu nggak butuh ke psikiater kalau nyatanya (mungkin tanpa kamu sadari) kamu mengalami kelima hal di bawah ini. Ini adalah pertanda bahwa dirimu sedang nggak baik-baik saja dan segera butuh pertolongan.

1. Sulit tidur dalam jangka waktu yang lama

surnaturellevie.tumblr.com

Tahukah kamu kalau sulit tidur merupakan tanda paling umum seseorang mengalami gangguan mental? Sulit tidur dalam jangka waktu lebih dari 6 bulan, bisa jadi kamu mengidap insomnia. Ketika kamu sulit tidur, maka akan berpengaruh terhadap psikismu di ranah lain. Kamu akan jadi nggak semangat dalam beraktivitas karena kurang tidur, sering pusing, hingga emosi yang nggak stabil. Maka dari itu, kalau udah sulit tidur kamu harus segera ke psikiater ya! Sang ahli akan memberimu solusi supaya kamu tidak lagi mengalami hal ini.

2. Sering marah-marah pada hal sepele

www.tumblr.com

Mungkin ini yang jarang banget disadari, bahwa ternyata emosi yang nggak stabil seperti sering marah-marah dikarenakan hal sepele, bisa jadi tanda bahwa kamu harus ke psikiater lho. Seseorang yang mental dan jiwanya sehat, cenderung bisa mengelola emosinya sehingga nggak meledak-ledak. Jika kamu sering termakan emosi ekstrem dalam waktu yang singkat, nggak usah menunda untuk menghubungi psikiater. Hmm, coba ingat lagi apakah akhir-akhir ini mudah marah?

3. Sedih terus-menerus

www.sharegif.com

Masih seputar emosi yang nggak stabil nih. Selain mudah marah, kamu juga harus menyadari apakah 6 bulan terakhir kamu merasa tertekan sehingga sedih terus-menerus? Kalau sebagian besar waktu kamu habiskan dengan meratapi hidup dan menangis, kamu perlu segera ke psikiater. Kalau dibiarkan terus berlarut, kamu akan berpotensi mengalami depresi yang sangat berbahaya bagi kesehatan mentalmu.

4. Selera makan menghilang
psychictwinsrph.tumblr.com

Kalau biasanya kamu makan dengan lahap, saat kondisi mentalmu melemah maka kamu akan kehilangan selera makan. Hal ini disebabkan oleh pikiran stres yang menurunkan nafsu makanmu secara drastis. Stres akan mengirimkan sinyal ke otak untuk menekan selera makan, dampak lainnya juga akan ke sistem kerja pencernaan. Inilah yang harus kamu sadari dan waspadai. Nggak ada salahnya kamu juga periksakan diri ke psikiater sebelum terlambat!

5. Stres dan cemas yang berlebihan
www.reactiongifs.com

Sebenarnya, stres dan cemas adalah tanda yang paling menggambarkan gangguan mental. Stres bisa mengubah kualitas hidup, buatmu merasa cemas berlebih sampai nggak bisa beraktivitas seperti biasanya. Gangguan ini akan memutus jalinan syaraf di otak,  yang nantinya akan membuatmu jadi sulit berpikir positif dan normal. Nggak mau 'kan hidup menderita karena terus-terusan stres? Ringankan bebad pikiranmu dengan segera ke psikiater.

Sama dengan kesehatan fisik, kejiwaan pun bisa jadi memburuk apabila nggak segera ditangani dengan ahlinya. Kalau kamu belum butuh ke psikiater, kamu bisa terlebih dulu ke psikolog untuk berbagi dan bercerita mengenai apa yang kamu alami dan rasakan. Sayangi jiwa dan ragamu ya, guys!

0%
Marah
0%
Gokil
0%
Lucu
0%
Kaget
0%
Suka
0%
Aneh
SHARES
7 Tipe Calon Mertua dan Tips Jitu untuk Mengambil Hatinya. Wajib Dipraktikkan!

7 Tipe Calon Mertua dan Tips Jitu untuk Mengambil Hatinya. Wajib Dipraktikkan!

Ups! 5 Kesalahan Make-up Ini Sering Disepelekan, Padahal Bikin Penampilan Kacau

Ups! 5 Kesalahan Make-up Ini Sering Disepelekan, Padahal Bikin Penampilan Kacau

Perut Sering Kram? Hindari 7 Kebiasaan yang Mengakibatkan Perut Kram Ini

Perut Sering Kram? Hindari 7 Kebiasaan yang Mengakibatkan Perut Kram Ini

7 Gestur Tanda Seseorang Sedang Berbohong. Gampang Banget Ditebak

7 Gestur Tanda Seseorang Sedang Berbohong. Gampang Banget Ditebak

9 Kebaya Modern Ini Pas Banget Buat Para Bridesmaid. Makin Sempurna Cantikmu!

9 Kebaya Modern Ini Pas Banget Buat Para Bridesmaid. Makin Sempurna Cantikmu!

Jangan Minder Punya IPK Pas-pasan. 5 Jurus Ini Buatmu Cepat Dapat Kerja!

Jangan Minder Punya IPK Pas-pasan. 5 Jurus Ini Buatmu Cepat Dapat Kerja!

loading