Goodbye Perawatan Anti Aging Mahal, List Makanan Ini Bisa Cegah Keriput Secara Alami

unsplash.com

Punya wajah awet muda dari usia yang sesungguhnya, siapa yang mau menolak keajaiban ini? Sayangnya, itu akan jadi harapan semata. Seiring bertambahnya usia, produksi kolagen dalam kulit semakin melambat. Garis kerutan perlahan muncul di sekitaran dahi, mata, dan bibir.

Melakukan perawatan anti aging jadi cara paling mudah dan banyak dipilih. Dengan senang hati kamu akan memakan produk yang diresepkan dokter ke wajah sambil berdoa supaya garis halus ini perlahan memudar.

Merawat wajah dari luar bukan satu-satunya jalan keluar. Kamu juga perlu mengimbangi dengan menutrisi kulitmu dari dalam. Konsumsi makanan berantioksidan tinggi karena mengandung anti aging alami. Apa saja daftar makanannya?

1. Ubi

www.inspiredtaste.net

Ubi mengandung vitamin A, C dan E sebagai antioksidan yang dapat membantu melindungi kulit dari radikal bebas. Kekenyalam kulitmu juga akan tetap terjaga. Terlihat masih muda walau umur sudah menginjak 30 tahunan.

2. Pepaya

unsplash.com

Pepaya mengandung vitamin C dan enzim papain yang kaya akan antioksidan. Manfaatnya ada banyak, selain mencegah inflamasi dan menunda munculnya garis-garis keriput, buah manis ini juga cukup efisien untuk mengangkat sel kulit mati pada wajah.

3. Blueberry

unsplash.com

Blueberry dibanjiri kandungan vitamin A dan C, serta antioksidan yang disebut anthocyanin. Antioksidan ini dapat membantu melindungi kulit dari sinar matahari dan mencegah penurunan produksi kolagen. Dengan mengonsumsi jus blueberry setiap pagi hari, pasti wajah kamu terlihat segar setiap saat.

4. Kacang almond
unsplash.com

Kacang almond mengandung sumber vitamin dan asam omega 3 yang dapat membantu memperbaiki jaringan kulit, mempertahankan kelembaban kulit, dan melindungi kulit dari paparan sinar UV. Kalau gini, layak banget disebut sebagai makanan anti aging alami.

5. Brokoli
unsplash.com

Brokoli mengandung vitamin C yang tinggi dapat membantu produksi kolagen sehingga menjaga elastisitas kulit. Kalau mau kulitmu tetap kenyal, coba rajinlah untuk bikin smoothies atau mengonsumsinya setelah direbus.

6. Bayam

unsplash.com

Kandungan vitamin C, vitamin A, vitamin K dalam bayam terbukti membantu mengurangi peradangan kulit sehingga kulit terhidrasi dan tetap kencang. Nggak heran si Popeye menjadikan sayur ini sebagai sumber tenaganya.

7. Alpukat

unsplash.com

Alpukat mengandung vitamin A, fatty acids, dan karotenoid yang merupakan nutrisi penting untuk kulit. Mulai dari mengurangi iritasi, mencegah penuaan, dini sekaligus melindungi wajah dari risiko kanker kulit.

Tanpa perawatan khusus dan menjalani suntik obat yang butuh modal banyak, kamu bisa mencegah proses penuaan dini hanya dengan mengubah pola makan sehat. Selain kulit kamu menjadi awet muda, kesehatan tubuh kamu pun juga ikut terjaga. Cobain salah satu dari tersebut buat sarapan besok. Wajah dan awet muda sudah melambai-lambai di ujung sana.

0%
Marah
0%
Gokil
0%
Lucu
0%
Kaget
0%
Suka
0%
Aneh
SHARES
Kerangka Mumi Misterius Ditemukan di Tengah Jalan, Petinya Dikelilingi Paku! | Keepo.me

Kerangka Mumi Misterius Ditemukan di Tengah Jalan, Petinya Dikelilingi Paku! | Keepo.me

6 Rekomendasi Skincare Buat Kulit Kamu yang Sensitif

6 Rekomendasi Skincare Buat Kulit Kamu yang Sensitif

Beli Celana Ukuran Kecil, Cewek ini Kaget Karena yang Datang Super Jumbo! | Keepo.me

Beli Celana Ukuran Kecil, Cewek ini Kaget Karena yang Datang Super Jumbo! | Keepo.me

Bergaya Ala Wanita Spanyol Nggak Sesulit Belajar Tari Flamenco, 7 Referensi Ini Buktinya

Bergaya Ala Wanita Spanyol Nggak Sesulit Belajar Tari Flamenco, 7 Referensi Ini Buktinya

Ngakak! Ini 12 Cara Epic yang Dilakukan Suami untuk Bahagiakan Istrinya | Keepo.me

Ngakak! Ini 12 Cara Epic yang Dilakukan Suami untuk Bahagiakan Istrinya | Keepo.me

Step by Step Membalurkan Foundation ke Wajah yang Baik dan Benar, Jangan Lupa!

Step by Step Membalurkan Foundation ke Wajah yang Baik dan Benar, Jangan Lupa!

loading