Double Chin Nggak Bikin Insecure Lagi, Selama 7 Gerakan Ini Dilakukan Tiap Hari

www.instagram.com

Selain pipi cubby, sekarang ini ada yang bikin insecure dan haram buat kelihatan saat difoto. Double chin. Keberadaan lemak ini cukup mengganggu, karena bisa bikin seseorang kelihatan kurang menarik. Hal ini bisa terjadi karena adanya penumpukan lemak di area bawah dagu. 

Jangan keburu minder, siapa saja yang berbadan ramping dan langsing juga punya kemungkinan besar buat punya double chin.

Tenangkan diri dan pikiranm, ladies. Ada kok cara ampuh buat menghilangkan lemak di dagu ini. Rutinkan saja gerakan sederhana di bawah ini, niscaya double chin akan sirna dalam hitungan hari. Nggak percaya?

1. Merenggangkan leher itu wajib

unsplash.com

Cara:

- Duduk tegak

- Regangkan leher sejauh mungkin ke arah kanan dan kiri

- Ulangi gerakan ini selama 10 kali

2. Menekan pipi sambil tarik nafas dalam-dalam

www.brighton.com

Cara:

- Tarik nafas dalam-dalam, tahan udara di pipi selama 5 detik

- Tekan pipi dengan telapak tangan

- Ulangi gerakan di atas 6 kali dalam setiap latihan

3. Gerakan mulut X dan O

unsplash.com

Cara:

Ucapkan huruf X dan O selama 12 kali.

Gerakan mukansederhana ini membuat otot pipi, rahang, dan leher bergerak tanpa sadar yang akan membantu mengurangi lemak yang menumpuk di dagu.

4. Menjulurkan lidah
unsplash.com

Cara:

- Julurkan lidah sepanjang mungkin, lalu tarik ke atas.

- Ulangi gerakan sebanyak 12 kali.

5. Menekan lidah ke langit-langit mulut
hesed.info

Cara:

- Tekan lidah ke langit-langit mulut, kemudian arahkan kepalamu ke atas dan bawah.

- Lakukan gerakan ini sebanyak 6 kali.

6. Kepalkan tangan di dagu

unsplash.com

Cara:

- Kepalkan kedua tangan tepat di bawah dagu

- Tekan ke atas sambil menggerakan mulut terbuka dan tertutup

- Tahan selama 5 detik

- Ulangi gerakan ini sebanyak 7 kali

7. Memutar leher

unsplash.com

Cara:

- Putar leher secara perlahan ke semua arah, dari atas, kanan, bawah, kiri, hingga atas lagi.

- Ulangi sebanyak 10 kali gerakan memutar kepala

Rutinkan gerakan senam sederhana di atas supaya nggak ada double chin yang bergelantungan secara bebas di dagumu lagi. Kamu bisa lebih percaya diri, selain itu badan jadi ikutan sehat karena otot juga ikutan bergerak. Selamat mencoba, girls!

0%
Marah
0%
Gokil
0%
Lucu
0%
Kaget
0%
Suka
0%
Aneh
SHARES
Pengakuan Dosa La Nyalla Mattalitti, Saya lah yang Fitnah Pak Jokowi PKI, Cina dan Kristen - Keepodotme

Pengakuan Dosa La Nyalla Mattalitti, Saya lah yang Fitnah Pak Jokowi PKI, Cina dan Kristen - Keepodotme

Memanfaatkan Bahan Alami, Ini 9 Cara Paling Mudah untuk Mengatasi Mata Panda di Rumah

Memanfaatkan Bahan Alami, Ini 9 Cara Paling Mudah untuk Mengatasi Mata Panda di Rumah

Ya Gini Kalau Pedagang Pasar Sudah Bersatu, Cawapres Nomor Urut 02 ini Pun Ditolak Mentah-Mentah, Sadis! - Keepodotme

Ya Gini Kalau Pedagang Pasar Sudah Bersatu, Cawapres Nomor Urut 02 ini Pun Ditolak Mentah-Mentah, Sadis! - Keepodotme

5 Produk Kecantikan yang Lagi Ngehits di Tahun Ini. Favoritmu yang Mana?

5 Produk Kecantikan yang Lagi Ngehits di Tahun Ini. Favoritmu yang Mana?

5 Harga Kamera Vlog Ramah Dompet ini Hasilkan Foto yang Maksimal - Keepodotme

5 Harga Kamera Vlog Ramah Dompet ini Hasilkan Foto yang Maksimal - Keepodotme

Baju yang Sesuai dengan Kepribadian dan Zodiak? Pasti Tergila-gila Saking Kecenya!

Baju yang Sesuai dengan Kepribadian dan Zodiak? Pasti Tergila-gila Saking Kecenya!

loading