8 Cara Agar Mudah Menghafal Sesuatu dalam Waktu Singkat. Nggak Lupa Melulu

unsplash.com

Ingatan manusia bisa diklasifikasikan menjadi dua jenis, yaitu jangka pendek dan jangka panjang. Terkadang, hal yang seharusnya bisa kita ingat dalam jangka panjang, malah tersimpan dalam memori di ingatan jangka pendek. Nggak heran, kamu seringkali lupa dan butuh waktu lama untuk mengingat-ingat memori tersebut.

Kalau kamu termasuk orang yang ingatannya sering terpeleset seperti ini, alangkah baiknya jika kamu coba lakukan hal-hal yang dituliskan di bawah ini! Biar nggak gampang lupa dan hafal dengan hal penting di saat tertentu.

1. Melatih fokus

medium.com

Salah satu kunci untuk memperkuat ingatan adalah melatuh fokus. Kurang-kurang melakukan hal-hal yang bisa mengalihkan fokus kamu. Media sosial biasanya menjadi pengalih fokus yang paling kuat. Pelbagai studi pun sudah membuktikan bahwa media sosial memang bisa mengurangi kemampuan fokus kita.

Agar bisa menggunakan kekuatan fokus kita di saat dibutuhkan, yang dalam konteks pembicaraan ini adalah saat kita diharuskan untuk menghafalkan sesuatu.

Cobalah untuk membuat situasi yang kondusif saat kita latihan menghafal. Jauhkan dari hal yang bisa mendistraksi, dan cobalah untuk lebih sering meminum teh hijau. Menurut penelitian, teh hijau ternyata memiliki khasiat untuk mempertajam ingatan. Maka dari itu, teh hijau pun dijadikan sebagai jenis produk yang kabarnya dapat mengurangi kemungkinan bagi kita untuk terkena Alzheimer.

2. Merekam suara

www.thoughtco.com

Jika kamu diharuskan mengingat apa-apa yang dikatakan oleh seseorang, usahakan sebisa mungkin untuk merekamnya dalam bentuk suara. Jika kamu harus menghafal teks, kamu bisa menyuarakan apa yang sedang kamu baca dan rekamlah perkataanmu sendiri. Setelah itu, di kala senggang kamu bisa mendengarkan kembali rekaman suara yang sudah kamu ambil.

3. Catat apa saja yang harus kamu ingat

www.sciencemag.org

Sebenarnya, membuat contekan sebelum ujian memiliki dampak positif secara tidak langsung. Saat kamu menyalin contekan dengan tulisan kamu sendiri, sebenarnya secara tidak sadar kamu sedang melakukan hafalan secara efektif. Bahkan, bisa jadi akhirnya kamu tidak membutuhkan lagi contekan yang sudah kamu buat karena kamu bisa mengingat apa-apa saja yang sudah kamu tulis.

Langkah ini bisa kamu lakukan setelah membuat rekaman suara. Dengarkanlah rekaman sambil menulis apa yang kamu dengar.

4. Menata teks yang sudah ditulis agar terlihat lebih menarik dan mudah untuk dipahami
www.hackcollege.com

Setelah kamu selesai menyalin, kamu bisa menata tulisan dengan melingkari bagian penting menggunakan stabillo untuk memperjelas bagian mana yang harus kamu hafalkan. Kamu juga bisa menambahkan catatan dari kamu sendiri untuk memperkuat pemahaman kamu terhadap teks yang sudah kamu tulis.

Perlu diingat bahwa manusia lebih mudah mengingat apa-apa yang tersaji dalam bentuk visual. Jadi, buatlah catatan kamu dengan bantuan visual agar kamu bisa lebih mudah dalam menghafal.

5. Sering membaca ulang apa saja yang sudah kamu catat
www.pinterest.com

Kamu bisa membaca ulang catatan yang sudah kamu buat selama berkali-kali agar gagasan dalam catatan kamu bisa tertanam dalam-dalam di pikiran kamu. Jika kamu sudah merasa bisa menghafalnya di luar kepala, cobalah bicarakan catatan kamu dengan lantang tanpa harus menengok kepada teks.

 

6. Tulis ulang apa-apa saja yang sudah tertanam di ingatan kamu

blogsheriff.com

Setelah kamu merasa sudah mengingatnya tanpa harus menengok teks, cobalah tulis ulang apa yang ada di dalam benak dengan bahasa kamu sendiri. Sampai sejauh ini, kamu mungkin sudah mengingat. Namun, perlu dicamkan bahwa bisa saja apa yang kamu ingat itu hanya tertanam di ingatan jangka pendek. Untuk semakin memperkuat ingatan tersebut, penulisan ulang tampaknya dibutuhkan untuk semakin mempertajam hafalan kamu.

7. Jelaskan materi yang sudah kamu ingat kepada orang lain

vripmaster.com

Kamu bisa meminta bantuan teman agar materi yang kamu serap itu sudah bisa kamu pahami dengan baik. Cobalah jelaskan kepada teman kamu mengenai apa yang saja baru kamu pelajari untuk semakin mempertajam ingatan kamu. Berdiskusi pun nyatanya bisa semakin memperkuat ingatan kamu terhadap suatu hal. Jadi, belajar tanpa diskusi itu sebenarnya kurang efektif untuk menanamkan pemahaman ke dalam ingatan.

8. Jangan lupa beristirahat

articles.informer.com

Saat otak kamu sudah panas karena sedang menghafal sesuatu, istirahat tentunya akan sangat dibutuhkan. Saat kamu istirahat, kamu tidak perlu mengingat-ingat lagi materi yang kamu pelajari. Buatlah pikiran kamu rileks untuk sementara. Jika sudah merasa semangat lagi untuk menghafal, barulah lanjutkan lagi latihan menghafalnya.

Itulah beberapa solusi yang bisa kamu coba untuk lebih mudah dalam menghafal sesuatu. Otak kita sebenarnya bisa dibayangkan sebagai hardisk komputer yang bisa menanamkan ingatan yang sangat banyak jumlahnya. Akan tetapi, kita perlu memanejemen diri agar apa yang kita hafalkan itu tidak termasuk ke dalam temporary files yang bisa terhapus sewaktu-waktu. Nah, selamat mencoba!

0%
Marah
0%
Gokil
0%
Lucu
0%
Kaget
0%
Suka
0%
Aneh
SHARES
Kekuatan Magis Lipstik Ini Beri Pengaruh Besar Terhadap Wanita di Dunia - Keepodotme

Kekuatan Magis Lipstik Ini Beri Pengaruh Besar Terhadap Wanita di Dunia - Keepodotme

Kesayangan Kaum Hawa, Tote Bag Bisa Diandalkan untuk Penampilan Simpel nan Cetar

Kesayangan Kaum Hawa, Tote Bag Bisa Diandalkan untuk Penampilan Simpel nan Cetar

Merasa Kurang Keras, Konvoi Motor Ini Kompak Ganti Knalpot Pakai Toa. Nggak Budeg Apa? - Keepodotme

Merasa Kurang Keras, Konvoi Motor Ini Kompak Ganti Knalpot Pakai Toa. Nggak Budeg Apa? - Keepodotme

5 Resep Olahan Kentang Praktis yang Bisa Kamu Bikin di Rumah

5 Resep Olahan Kentang Praktis yang Bisa Kamu Bikin di Rumah

Pria Juga Butuh Skincare Ini untuk Mempertahankan Wajah Gantengnya - Keepodotme

Pria Juga Butuh Skincare Ini untuk Mempertahankan Wajah Gantengnya - Keepodotme

Dandan Lima Menit Doang Tapi Mau Secantik Chelsea Islan? Bisa Kok, Begini Caranya!

Dandan Lima Menit Doang Tapi Mau Secantik Chelsea Islan? Bisa Kok, Begini Caranya!

loading