7 Makanan Untuk Diet yang Enak Banget, Nggak Berasa Dietnya!

18 Februari 2018
|Chandra W.
0SHARES

Gaya hidup sehat yang kini semakin meluas di masyarakat berdampak pada banyaknya orang yang memperhatikan pola dan asupan makannya. Ada juga yang ingin kurus dan melakukan diet. Masalahnya, diet seringkali berarti pantangan untuk makan ini itu yang bikin ritual menurunkan berat badan jadi sulit dan berat, akhirnya nggak kuat.

Padahal ada lho makanan diet yang enak dan nikmat. Dan tetap bisa kamu konsumsi meskipun sedang diet. Berikut daftar makanannya.

1. Tahu

Makanan yang kita kenal akrab sehari-hari ini bisa bikin kenyang tapi kalorinya rendah. Usahakan jangan digoreng ya. Rebus saja pakai kaldu. Malam-malam makan ini juga nggak masalah kok.

2. Udang

Kamu suka seafood tapi ingin diet? Nggak apa-apa kok makan udang. Soalnya makanan laut yang satu ini sebenarnya termasuk makanan sehat asalkan diolah dengan benar, nggak digoreng ya. Udang mengandung banyak protein yang baik bagi tubuh.

3. Ikan laut dan air tawar

Sama seperti udang, ikan juga sebenarnya makanan diet yang baik bagi tubuh, karena mengandung Omega-3, lemak tak jenuh, dan protein yang tinggi. Jangan digoreng juga lho. Mending dibakar atau dikukus.

4. Frozen yoghurt

Olahan susu yang satu ini enak dan baik buat pencernaanmu. Malah bisa membantumu lebih berhasil dietnya. Tambahkan kacang-kacangan, kismis atau buah-buahan biar tambah sehat.

5. Buah-buahan

Daripada ngemil ciki-cikian, mending ngemil buah-buahan. Enak, sehat, banyak vitamin dan mineral, melancarkan pencernaan. Dietmu bahagia.

6. Daging merah

Nggak seperti bayangan kita terhadap daging pada umumnya, daging merah ternyata nggak mengandung banyak lemak. Jadi bolehlah steak daging merah tiap seminggu sekali kalau kuat.

7. Roti sourdough

Sekarang sudah banyak yang memproduksi roti-roti sehat yang nggak bakal bikin gendut. Beberapa di antaranya nggak menggunakan telur, pemanis buatan, dan menggunakan ragi alami buat sendiri yang lebih aman dan sehat.

Tapi kamu tetap harus kira-kira porsinya seberapa biar nggak berlebihan. Dan jangan lupa diimbangi juga dengan olahraga dan tidur cukup. Ternyata diet bisa semenyenangkan ini ya. Jangan kasih kendor!


Marah
Marah
0 %
Gokil
Gokil
0 %
Lucu
Lucu
0 %
Kaget
Kaget
0 %
Suka
Suka
0 %
Aneh
Aneh
0 %
PENULIS
Chandra W.
"Sebaik-baik tulisan adalah yang dibaca sampai akhir."
0SHARES