Menu Makanan untuk Diet yang Rasanya Enak Banget

www.pexels.com

Gaya hidup sehat yang kini semakin meluas di masyarakat berdampak pada banyaknya orang yang memperhatikan pola dan asupan makannya. Ada juga yang ingin kurus dan melakukan diet. Masalahnya, diet seringkali berarti pantangan untuk makan ini itu yang bikin ritual menurunkan berat badan jadi sulit dan berat, akhirnya nggak kuat.

Padahal ada lho makanan diet yang enak dan nikmat. Dan tetap bisa kamu konsumsi meskipun sedang diet. Berikut daftar makanannya.

1. Tahu

www.eatrightontario.ca

Makanan yang kita kenal akrab sehari-hari ini bisa bikin kenyang tapi kalorinya rendah. Usahakan jangan digoreng ya. Rebus saja pakai kaldu. Malam-malam makan ini juga nggak masalah kok.

2. Udang

www.livestrong.com

Kamu suka seafood tapi ingin diet? Nggak apa-apa kok makan udang. Soalnya makanan laut yang satu ini sebenarnya termasuk makanan sehat asalkan diolah dengan benar, nggak digoreng ya. Udang mengandung banyak protein yang baik bagi tubuh.

3. Ikan laut dan air tawar

www.usatoday.com

Sama seperti udang, ikan juga sebenarnya makanan diet yang baik bagi tubuh, karena mengandung Omega-3, lemak tak jenuh, dan protein yang tinggi. Jangan digoreng juga lho. Mending dibakar atau dikukus.

4. Frozen yoghurt

nypost.com

Olahan susu yang satu ini enak dan baik buat pencernaanmu. Malah bisa membantumu lebih berhasil dietnya. Tambahkan kacang-kacangan, kismis atau buah-buahan biar tambah sehat.

5. Buah-buahan
www.delfi.lt

Daripada ngemil ciki-cikian, mending ngemil buah-buahan. Enak, sehat, banyak vitamin dan mineral, melancarkan pencernaan. Dietmu bahagia.

6. Daging merah
www.dailymail.co.uk

Nggak seperti bayangan kita terhadap daging pada umumnya, daging merah ternyata nggak mengandung banyak lemak. Jadi bolehlah steak daging merah tiap seminggu sekali kalau kuat.

7. Roti sourdough

home.bt.com

Sekarang sudah banyak yang memproduksi roti-roti sehat yang nggak bakal bikin gendut. Beberapa di antaranya nggak menggunakan telur, pemanis buatan, dan menggunakan ragi alami buat sendiri yang lebih aman dan sehat.

Tapi kamu tetap harus kira-kira porsinya seberapa biar nggak berlebihan. Dan jangan lupa diimbangi juga dengan olahraga dan tidur cukup. Ternyata diet bisa semenyenangkan ini ya. Jangan kasih kendor!

0%
Marah
0%
Gokil
0%
Lucu
0%
Kaget
0%
Suka
0%
Aneh
SHARES
Produk Kecantikan Termahal di Dunia, Sudah Pernah Coba?

Produk Kecantikan Termahal di Dunia, Sudah Pernah Coba?

Poin yang Harus Dipahami Tentang Jerawat di Wajah

Poin yang Harus Dipahami Tentang Jerawat di Wajah

Rekomendasi Lip Balm Terbaik untuk Minimalisir Bibir Kering

Rekomendasi Lip Balm Terbaik untuk Minimalisir Bibir Kering

Agar Skincare Nggak Terbuang Percuma, Ikuti Tahapan Ini!

Agar Skincare Nggak Terbuang Percuma, Ikuti Tahapan Ini!

Inspirasi Outfit Simpel Ala Tzuyu TWICE untuk Hangout

Inspirasi Outfit Simpel Ala Tzuyu TWICE untuk Hangout

Warna Rambut yang Diprediksi Jadi Tren Selama 2020

Warna Rambut yang Diprediksi Jadi Tren Selama 2020

loading