4 Resep Ampuh yang Bisa Bikin Kamu Doyan Makan Oatmeal

04 Juli 2018
|Dwi Ayu Silawati
0SHARES

Sebagai orang Indonesia, kita pasti sudah terbiasa makan nasi. Rasanya tanpa nasi kurang mantap santapan kita. Duh, tetapi terlalu banyak nasi nggak baik juga lho. Kamu butuh karbohidrat komplek macam oatmeal. Kalau dibandingkan nasi, rasa oatmeal memang jauh lebih hambar, bau gandumnya pun cukup kuat. Tenang, berikut Yukepo punya resep oatmeal yang bisa bikin kamu doyan. Kabar baik buat kamu yang diet nih.

 

1. Cokelat oatmeal

Oatmeal yang kriuk-kriuk bisa kamu sulap jadi pengganti kacang mede di cokelatmu.

Bahan :

- Cokelat bubuk

- Susu cair

- Mentega

- Gula (jika cokelat bubuknya belum manis)

- Selai kacang (sesuai selera)

- Oatmeal cepat masak

Cara membuat :

- Panaskan mentega, gula, susu, dan cokelat bubuk hingga cair, mendidih, dan tercampur rata.

- Siapkan oatmeal di mangkuk dan tuang dengan campuran cokelat yang sudah masak tadi. Campur dan pastikan oatmealnya matang. - Aduk hingga rata, cetak dan dinginkan hingga cokelat mengeras.

2. Pancake oatmeal

Buat kamu yang belum terbiasa dengan tekstur oatmeal, coba olah dalam bentuk pancake. Resep oatmeal ini patut kamu coba.

Bahan :

- 1 cangkir Oatmeal cepat masak diblender hingga halus seperti tepung

- Sedikit mentega untuk dioles di wajan

- 1 cangkir susu

- ½ sdt baking powder dan baking soda

- 1 telur

- Pisang, madu, atau sirup sebagai topping

Cara membuat :

- Aduk telur dengan susu hingga tercampur rata

- Tuangkan ke dalam campuran oatmeal dengan baking powder dan baking soda

- Aduk hingga tercampur rata, kamu bisa tambahkan bubuk cokelat atau matcha, juga gula jika perlu

- Adonan sudah siap dimasak di atas api kecil. - Sajikan dengan toping sirup dan pisang.

3. Masukan dalam campuran smoothies

Kalau yang ini mudah sekali. Kamu tinggal siapkan blender dan masukan bahan-bahan smoothies seperti buah-buahan, sedikit susu, madu. Terakhir tambahkan beberapa sendok oatmeal sebagai sumber karbohidrat.

4. Oatmeal cantik ala kafe

Oatmeal dalam jar emang kekinian dan cantik banget. Hmm, tapi secantik rasanya nggak ya ? Coba simak cara pembuatannya dulu.

Bahan :

- Oatmeal cepat masak

- Susu

- Tambahan rasa : susu/cokelat bubuk, madu, sirup, vanilla, selai kacang (pilih sesuai selera)

-  Kacang-kacangan seperti almond, mede, chia, rice crispy

-  Buah-buahan segar

Cara membuat :

- Campur oatmeal dan susu, tambahkan perasa tambahan sesuai selera.

- Masukan kacang-kacangan, terakhir buah-buahan paling atas- Tutup dan simpan dalam kulkas selama 3-4 jam

Sebenarnya oatmeal nggak sehambar itu kok. Kamu bisa makan oatmeal sebagai pengganti nasi lho. Tips pentingnya adalah pilih oatmeal cepat masak yang bau gandumnya tidak sekuat oatmeal instan. Sajikan dengan lauk favorit kamu. Dimakan dengan yang berkuah lebih sedap !


Marah
Marah
0 %
Gokil
Gokil
0 %
Lucu
Lucu
0 %
Kaget
Kaget
0 %
Suka
Suka
0 %
Aneh
Aneh
0 %
PENULIS
Dwi Ayu Silawati
"You'll move people by being loyal to your own dreams"
0SHARES