10 Manfaat Mengonsumsi Air Lemon Hangat di Pagi Hari untuk Badan dan Wajah

unsplash.com

Di pagi hari, tubuh lagi giat-giatnya mengumpulkan energi dan menyerap zat baik. Maka dari itu, pagi adalah waktu yang tepat untuk mengonsumsi makanan dan minuman yang baik untuk tubuh. Di antaranya adalah air putih, roti gandum, oatmeal, buah segar dan air lemon hangat.

Mungkin masih banyak yang heran kenapa air lemon hangat baik dikonsumsi di pagi hari. Padahal, rasanya 'kan asem. Ternyata, banyak manfaatnya dari meminum air lemon hangat di pagi hari.

Selain membuat tubuh lebih "bersih", ramuan ini juga bisa menghilangkah kerutan pada  kulit wajah. Supaya lebih tahu soal manfaat lainnya, cek list-nya di bawah ini.

1. Bikin kulitmu cantik bebas kerutan

pexels.com

Seperti yang sudah disebutkan, air lemon hangat ini baik dikonsumsi di pagi hari karena berkhasiat untuk menghilangkan kerutan di kulit wajah. Lemon sendiri dipercaya mampu menjaga kelembapan dan membantu kulit menjadi lebih segar. Otomatis garis keriputmu juga akan menghilang perlahan. Kandungan vitamin C yang tinggi dipercaya membawa banyak kebaikan untuk kondisi kulitmu.

2. Mencegah sembelit

pexels.com

Percaya atau tidak, air lemon hangat di pagi hari juga bisa melancarkan pencernaan. Hal ini yang dapat mencegah sembelit terjadi. Kandungan asam dari lemon mampu meningkatkan kinerja sistem pencernaan. Maka dari itu, minuman ini disarankan oleh kamu yang sering kesulitan buang air besar.

3. Bikin nggak gampang sakit karena kaya akan antioksidan

pexels.com

Buah berwarna kuning ini dikenal kaya akan antioksidan dalam bentuk vitamin C dan bioflavonoid. Kedua kandungan itu mampu menangkal radikal bebas. Buat kamu yang gampang sakit, mungkin bisa mencoba merendam lemon dalam air hangat untuk dikonsumsi di pagi hari.

4. Turunkan tekanan darah dan risiko stroke
pexels.com

Walaupun masih membutuhkan penelitian lebih lanjut, beberapa penemuan menunjukkan bahwa air lemon hangat bisa membantu menurunkan tekanan darah dan risiko terjadinya stroke pada tubuh. Kandungan vitamin C yang tinggi diyakini dapat membantu tubuh memerangi tekanan darah, potensi stroke serta mencegah penyakut kardiovaskular.

5. Detoksifikasi untuk hati
pexels.com

Air lemon hangat juga bagus untuk menjaga fungsi kerja hati. Antioksidan yang didapat dari perpaduan air perasan lemon dan air hangat mampu menangkal efek negatif dari radikal bebas. Selain itu, minuman ini cukup efektif membuang racun menumpuk di organ hati.

6. Menyeimbangkan pH aliran darah

pexels.com

Air lemon hangat juga berperan penting dalam menyeimbangkan pH aliran darah. Walau memang air lemon bersifat asam, senyawanya bisa diubah menjadi zat alkalin yang dapat diserap tubuh. Mengonsumsi minuman ini secara rutin bakalan membantu tubuh menurunkan produksi asam berlebih.

7. Bikin perut cepat kenyang

pexels.com

Buat kamu yang lagi getol-getolnya diet, minuman satu ini baik banget untuk kamu konsumsi. Air lemon hangat ini mengandung serat yang dikenal sebagai pektin. Zat ini mampu meningkatkan sistem pencernaan dan bikin kita kenyang lebih lama.

8. Mmulut bebas infeksi dan kurangi risiko sakit gigi

pexels.com

Lemon juga mengandung antibiotik yang mengurangi risiko sakit gigi. Selain itu juga, minuman ini mengandung sifat antimikroba yang mencegah dari proliferasi atau kelebihan kuman pada gigi dan gusi. Kalau mau bau mulut lebih segar, teguk segelas setiap pagi.

9. Kandungan polifenolnya ampuh menurunkan berat badan
pexels.com

Selain membuatmu merasa lebih lama kenyang, kandungan polifenol dalam air lemon hangat ini juga bisa membantu menurunkan berat badanmu. Maka, nggak heran kalau banyak orang nge-gym sambil sesekali meminum air lemon hangat.

10. Mencegah dehidrasi dan risiko penyakit batu ginjal
pexels.com

Selain vitamin C  yang dikenal tinggi, air lemon ini juga punya kandungan asam sitrat yang diyakini bisa mencegah terjadinya batu ginjal. Selain itu, lemon juga berkhasiat untuk mencegah dehidrasi yang sering menjadi penyebab utama terbentuknya batu ginjal.

Setelah mengetahui manfaat dari mengonsumsi air lemon hangat di pagi hari, efek baik apa yang sudah kamu rasakan, guys? Belum ada kata terlambat untuk mempraktikannya sekarang.

0%
Marah
0%
Gokil
0%
Lucu
0%
Kaget
0%
Suka
0%
Aneh
SHARES
Manfaat Daun Sirsak untuk Obat, dan Khasiatnya untuk Wanita | Keepo.me

Manfaat Daun Sirsak untuk Obat, dan Khasiatnya untuk Wanita | Keepo.me

Kegiatan Sederhana Ini Bikin Tubuh Lebih Enerjik Walau Sedang Menstruasi

Kegiatan Sederhana Ini Bikin Tubuh Lebih Enerjik Walau Sedang Menstruasi

19 Arti Mimpi yang Paling Sering Dialami Oleh Orang. Ternyata Punya Makna Tersendiri | Keepo.me

19 Arti Mimpi yang Paling Sering Dialami Oleh Orang. Ternyata Punya Makna Tersendiri | Keepo.me

Beli Tas Branded Tanpa Kuras Uang di Rekening? Eksekusi 7 Tips Ini!

Beli Tas Branded Tanpa Kuras Uang di Rekening? Eksekusi 7 Tips Ini!

Mengenal Berbagai Jenis Ucapan Belasungkawa dalam Berbagai Agama dan Bahasa | Keepo.me

Mengenal Berbagai Jenis Ucapan Belasungkawa dalam Berbagai Agama dan Bahasa | Keepo.me

Saat Tubuh Menunjukkan 7 Pemberontakan Ini, Tanda Kamu Butuh Asupan Gizi Lebih

Saat Tubuh Menunjukkan 7 Pemberontakan Ini, Tanda Kamu Butuh Asupan Gizi Lebih

loading