10 Cara Ampuh Atasi Bau Mulut yang Menyengat Hidung

www.pexels.com

Bau mulut pasti bikin nggak pede setengah mati. Tak jarang hal ini membuat orang di sekitar kita perlahan jaga jarak. Mereka juga sungkan untuk berkata langsung kepada kita soal hal ini.

Bau mulut sendiri dapat disebabkan oleh banyak faktor. Di antaranya adalah kondisi gigi yang kurang diperhatikan, merokok dan pola hidup yang kurang baik. Lalu, bagaimana caran mengatasi bau mulut yang tak kunjung usai ini?

Yang jelas, kamu harus sering memperhatikan kebersihan mulut, terutama gigi. Supaya mulutmu baunya tetap segar setiap saat, ini dia kebiasaan yang perlu kamu terapkan mulai sekarang.

1. Sikat gigi dua kali sehari di pagi dan malam sebelum tidur

pixabay.com

Sikat gigi minimal dua kali sehari sudah menjadi kampanye akbar sejumlah produk pasta gigi ternama. Hal ini bukan sekadar untuk iklan. Pasalnya, menyikat gigi dua kali sehari di pagi setelah sarapan dan di malam hari sebelum tidur akan membantu kebersihan mulut lebih terjaga. Selain bisa menangkal bakteri menggerogoti gigi, menyikat gigi juga akan meningkatkan kebersihan dan kesehatan mulut kita setiap hari.

2. Gunakan flossing atau benang gigi sekali dalam sehari

www.pexels.com

Bagi yang masih awam dan yang malas menggunakan benang gigi untuk membesihkan sela-sela gigi, kamu harus mulai membiasakan diri menggunakan benda tersebut. Bentuknya yang kecil flossing gigi berperan penting untuk membersihkan sisia makanan yang tidak bisa dijangkau oleh sikat gigi.

Selain bermanfaat untuk kebersihan gigi, tentunya, benang ini ikut andil besar dalam memberikanmu kesegaran napas ya. Jadi bebas bau mulut deh.

3. Bersihkan permukaan lidah secara teratur

pixabay.com

Selain membersihkah sela-sela gigi dengan benang khusus, kamu juga harus mulai membiasakan diri untuk membersihkan permukaan lidah secara teratur. Beberapa orang mungkin geli, tapi hal ini perlu dilakukan secara rutin.

Sisa-sisa makanan dan zat-zat yang masuk melalui mulut pastinya akan menempel juga di permukaan lidah. Kalau dibiarkan terus-menerus, plak yang menempel di permukaan lidah akan ikut menimbulkan bau mulut.

4. Kumur dengan mouthwash anti bakteri
pixabay.com

Pedas dan menyengat mungkin identik dengan obat kumur anti bakteri. Tapi, jangan menghindarinya begitu aja. Pasalnya, mouthwash anti bakteri ini sangat baik untuk menyumbang kebersihan dan kesehatan mulut.

5. Scalling secara teratur
pixabay.com

Jangan lupa untuk melakukan scalling atau membersihkan karang gigi secara berkala ke dokter gigi bila diperlukan. Karang gigi yang muncul dari sisa makanan yang membentuk plak ini seharunya disapu bersih agar tidak merugikan kesehatan gigimu di kemudian hari.

6. Kalau masih bau, mungkin ada gigi yang berlubang

pixabay.com

Kamu juga tidak boleh abai dengan gigi yang berlubang. Jika gigi mulai keropos dan berlubang, gigi itu dapat memicu bau mulut busuk. Kalau sudah menunjukan gejala keropos atau menghitam, segeralah ke dokter gigi atau puskesmas terdekat untuk dibersihkan dan ditambal permanen.

7. Cobalah untuk berhenti merokok

pexels.com

Jika sudah melakukan serangkaian kesehatan gigi tapi tetap bau mulut, mungkin sudah waktunya untuk berhenti merokok. Merokok memang dapat membuat napas jadi bau. Hal ini dikarenakan sejumlah zat berbahaya dipaksakan masuk ke dalam tubuh dan dapat menggerogoti kesehatan tubuh, terutama mulut.

8. Jangan malas ke dokter gigi

pixabay.com

Jangan malas juga untuk periksa rutin ke dokter gigi. Rasa takut yang seringkali dikeluhkan orang saat harus ke dokter gigi itu udah nggak jaman. Saat ini, fasilitas dan teknologi yang digunakan oleh dokter gigi sudah meminimalisir rasa sakitnya. Buat yang masih takut datang ke dokter gigi, jangan nyesel kalau nanti giginya rusak.

9. Memulai pola hidup sehat, konsumsi buah-buahan dan sayur
pixabay.com

Mulailah pola hidup sehat dengan cara mengonsumsi buah-buahan dan sayuran secara teratur. Mengonsumsi sayur dan buah dapat meningkatkan kadar vitamin dan mineral. Kandungan ini membantu tubuh melawan masalah yang mulai ditimbulkan akibat pola hidup yang kurang sehat. Tentunya hal ini bisa membantu kita untuk melawan penyakit dan meminimalisir terjadinya bau mulut.

10. Jika semakin parah, segera konsultasi ke dokter penyakit dalam
pixabay.com

Jika bau mulut tak kunjung usai, bahkan ketika kamu melakukan cara-cara di atas ,mungkin kamu harus mulai berkonsultasi dengan dokter. Hal ini perlu dilakukan untuk mengetahui apakah ada penyakit dalam yang tidak terdeteksi.

Bau mulut harus cepat diatasi. Bukan hanya merugikan diri sendiri, bau mulut juga akan mengganggu perputaran udara di sekitar kita. Maka dari itu, jangan malas untuk merawat kesehatan mulut dan gigi mulai dari sekarang!

0%
Marah
0%
Gokil
0%
Lucu
0%
Kaget
0%
Suka
0%
Aneh
SHARES
Gara-gara Banjir, Pernikahan Pasangan ini Nyaris Dibatalkan. Doa Mantan Terkabul? | Keepo.me

Gara-gara Banjir, Pernikahan Pasangan ini Nyaris Dibatalkan. Doa Mantan Terkabul? | Keepo.me

7 Hal yang Harus Dihindari untuk Merawat Kulit Wajah Sensitif

7 Hal yang Harus Dihindari untuk Merawat Kulit Wajah Sensitif

Viral Foto Salat Ditandai Dengan Jabatan Untuk Pejabat BUMN, Netizen: Booking By Order! | Keepo.me

Viral Foto Salat Ditandai Dengan Jabatan Untuk Pejabat BUMN, Netizen: Booking By Order! | Keepo.me

Tips Dapetin Baju Branded Dengan Harga Terjangkau. Agar Bongkar Lemari Ala Artis Makin Seru!

Tips Dapetin Baju Branded Dengan Harga Terjangkau. Agar Bongkar Lemari Ala Artis Makin Seru!

Curhat Pilu Seorang Anak yang Tidak Terima Ayahnya Dikerjain Orderan Fiktif oleh Customer! | Keepo.me

Curhat Pilu Seorang Anak yang Tidak Terima Ayahnya Dikerjain Orderan Fiktif oleh Customer! | Keepo.me

OOTD Lebaran Perlu Disiapkan oleh Para Hijabers Tomboi

OOTD Lebaran Perlu Disiapkan oleh Para Hijabers Tomboi

loading