Terlalu Banyak Makan Kentang Goreng Ternyata Bisa Meningkatkan Risiko Kematian

cdn2.tstatic.net

Siapa yang tidak suka kentang goreng? Camilan yang sering kita jumpai sebagai makanan pendamping burger atau ayam goreng khas restoran cepat saji ini memang memiliki rasa yang enak. Kriuk dan gurihnya cemilan satu ini membuat kita tidak dapat berhenti saat memakan ini. Namun ternyata, di balik rasa lezatnya ini, makanan ini memiliki dampak buruk yang sangat menakutkan. 

cdn0-a.production.images.static6.com

Selain masalah kegemukan, ternyata kentang goreng juga dapat meningkatkan risiko kematian. Hal ini disimpulkan berdasarkan sebuah penelitian yang dilakukan selama delapan tahun apabila mengkonsumsi makanan ini lebih dari dua kali dalam seminggu. Penelitian ini melibatkan 4.400 orang yang berusia 45 sampai 79 tahun. Dan pada akhir penelitian, sebanyak 289 orang meninggal dunia.

cdn3.tstatic.net

Sebenarnya tidak hanya mengkonsumsi kentang goreng saja yang dapat meningkatkan risiko kematian. Namun, semua macam gorengan juga memiliki ancaman yang sama. Bahan makanan sesehat apapun, jika diolah dengan cara digoreng, kandungan nutrisinya akan rusak. Selain itu minyak yang digoreng juga tidak baik bagi kesehatan jantung dan organ lainnya.

cdn2.tstatic.net

Makanan ini dianggap tidak sehat karena mengandung banyak lemak jahat yang berasal dari minyak yang digunakan untuk menggoreng. Selain itu kadar garam di dalamnya juga cukup tinggi, karena biasanya makanan ini diberi banyak garam dan bumbu agar terasa lebih nikmat. Kedua hal inilah yang membuat kentang goreng bisa meningkatkan risiko kematian yang lebih tinggi.

rakyatku.com

Sebenarnya mengkonsumsi kentang adalah hal yang baik karena banyak mengandung nutrisi yang diperlukan oleh tubuh. Namun, jika diolah dengan cara digoreng, kentang bisa menjadi bahan makanan yang dapat membahayakan tubuh karena kandungan lemak jahat, kolesterol, dan kadar garamnya yang tinggi. Hal ini bisa menyebabkan lemak dalam darah menjadi tidak sehat dan bisa meningkatkan tekanan darah. 

Oleh karena itu jika sedang ingin lebih sehat, sebaiknya membatasi konsumsi gorengan termasuk kentang goreng untuk camilan. Kamu bisa mengganti kentang goreng dengan camilan yang lebih sehat seperti, kentang rebus, kacang rebus, buah, atau singkong rebus.

0%
Marah
0%
Gokil
0%
Lucu
0%
Kaget
0%
Suka
0%
Aneh
SHARES
4 Tips Menghindari Gangguan yang Biasa Terjadi ketika Naik Bus - Keepodotme

4 Tips Menghindari Gangguan yang Biasa Terjadi ketika Naik Bus - Keepodotme

Kenapa Kukang Bergerak Sangat Lambat? Ini Dia Jawabannya

Kenapa Kukang Bergerak Sangat Lambat? Ini Dia Jawabannya

Menggunakan Modus Salah Sambung, Om-Om Ini Hanya Bisa Cengengesan Karena Rayuan Gombalnya Ke Penjual Olshop Gagal Total - Keepodotme

Menggunakan Modus Salah Sambung, Om-Om Ini Hanya Bisa Cengengesan Karena Rayuan Gombalnya Ke Penjual Olshop Gagal Total - Keepodotme

Kenapa Ada Orang yang Sok Tahu? Inilah Penjelasan Ilmiah tentang Dunning-Kruger Effect

Kenapa Ada Orang yang Sok Tahu? Inilah Penjelasan Ilmiah tentang Dunning-Kruger Effect

Memasuki Periode Sagittarius, Begini Karakter Unik Mereka! - Keepodotme

Memasuki Periode Sagittarius, Begini Karakter Unik Mereka! - Keepodotme

Asgardia, Negara Luar Angkasa Pertama yang Bisa Kamu Tinggali

Asgardia, Negara Luar Angkasa Pertama yang Bisa Kamu Tinggali

loading