Sering Mimpi Buruk? Jangan-jangan Tidurmu Lebih dari 9 Jam Sehari!

www.dreamdictionary.org

Akhir-akhir ini kamu sering mimpi buruk? Tidur jadi tidak nyenyak? Dan bangun jadi tidak segar? Apa ya penyebabnya? Padahal selama ini kegiatan tidak terlalu padat dan perut juga selalu kenyang sebelum tidur. Tapi tetap saja mimpi buruk seperti dikejar monster atau dimarahi bos di kantor sering menghampiri setiap malam. Hal ini tentu membuat kegiatan tidur yang menyenangkan menjadi sesuatu yang sangat mengerikan.

Mimpi buruk yang kamu alami, jangan-jangan karena selama ini sering tidur kelamaan. Tidur lebih dari 9 jam tiap hari ternyata bisa bikin kamu mengalami mimpi buruk, lho. Hal ini terungkap dari sebuah penelitian tentang tidur yang dilakukan oleh tim dari Universitas Oxford, Inggris.

www.theinfopost.org

Dilansir dari www.newscientist.com berbagai penelitian tentang mimpi buruk sering mengungkapkan karena seseorang mengalami gangguan Post Traumatic Stress Disorder (PTSD). Semakin ke sini, semakin banyak yang mengeluh mengalami mimpi buruk tiap malam. Hal ini membuat Stephanie dan rekannya tertarik untuk membuat penelitian untuk mengungkap berbagai penyebab orang mengalami mimpi buruk yang terjadi di masyarakat.

Penelitian ini melibatkan 846 partisipan yang direkrut dari iklan media dan data orang yang tertarik pada studi tentang tidur. Lalu, mereka diminta untuk mengisi survei online yang sudah disiapkan. Partisipan diberikan pertanyaan tentang seberapa sering mereka mengalami mimpi buruk, mimpi buruk apa yang mereka alami, dan seberapa buruk mimpi tersebut selama dua minggu lalu. Semua jawaban itu berkontribusi secara penuh pada “nightmare severity scale”.

agkidapress.gr

Beberapa relawan juga di periksa tentang riwayat PTSD dan diberikan pertanyaan tentang beberapa aspek dalam hidupnya seperti perceraian, masalah hukum, tekanan yang membuat cemas, seberapa banyak alkohol yang diminum, dan seberapa lama dia tidur.

Hasil yang didapatkan dari penelitian ini sangat mencengangkan. Peneliti menemukan bahwa mencemaskan masa depan atau cemas akan melakukan kesalahan memiliki hubungan erat dengan frekuensi mengalami mimpi buruk. Khawatir sebelum tidur akan memberikan konten mimpi negatif yang akan membuat kamu mimpi jadi jelek. Hal ini dikaitkan dengan teori mimpi merefleksikan pengalaman hidup seseorang.

www.preapps.com

Selain itu, peneliti juga menemukan hubungan antara mimpi buruk dan tidur malam lebih dari sembilan jam. Peneliti mengungkapkan bahwa tidur terlalu lama dapat meningkatkan proses REM (Rapid Eye Movement), waktu dimana mimpi tidak menyenangkan biasanya terjadi. Hal ini menjadi wawasan baru untuk penelitian selanjutnya yang akan melakukan studi tentang hal ini.

Jadi, kalau kamu ingin tidur nyaman tanpa mimpi buruk, coba deh jangan tidur terlalu lama. Untuk orang dewasa, tidur 7 sampai 8 jam udah cukup kok. 

0%
Marah
0%
Gokil
0%
Lucu
0%
Kaget
0%
Suka
0%
Aneh
SHARES
Setelah 5 Tahun, Kristen Stewart Diam-diam Rindukan Robert Pattinson - Keepodotme

Setelah 5 Tahun, Kristen Stewart Diam-diam Rindukan Robert Pattinson - Keepodotme

Mengerikan! Hewan yang Nyemplung di Danau Ini Langsung Mati dan Jadi Patung

Mengerikan! Hewan yang Nyemplung di Danau Ini Langsung Mati dan Jadi Patung

Kaum Netral Dalam Pemilu Indonesia. - Keepodotme

Kaum Netral Dalam Pemilu Indonesia. - Keepodotme

Tidurmu Tak Nyenyak? Tengok Kembali di Mana Kamu Taruh Gadgetmu!

Tidurmu Tak Nyenyak? Tengok Kembali di Mana Kamu Taruh Gadgetmu!

Menengok Kecanggihan Pesawat Buatan Rusia yang Akan 'Dipakai' Merpati - Keepodotme

Menengok Kecanggihan Pesawat Buatan Rusia yang Akan 'Dipakai' Merpati - Keepodotme

Vapor Meledak Lagi dan Terbakar Saat Rapat Serius. Apa Sih Penyebabnya?

Vapor Meledak Lagi dan Terbakar Saat Rapat Serius. Apa Sih Penyebabnya?

loading