Membersihkan Mata Sampai Menjaga Suhu Otak, Ini Lho 9 Manfaat Menangis Bagi Tubuh!

hellosehat.com

Saat kita merasa sedih atau bahagia sekalipun, kita terkadang menangis sebagai bentuk luapan emosi. Namun, tak sedikit orang yang merasa malu apabila harus menangis. Tapi sebenarnya kita nggak perlu malu, air mata yang dikeluarkan lakrimal atau saluran air mata ini ternyata memiliki banyak manfaat, lho. Berikut ini 9 manfaat menangis yang harus kamu tahu agar nggak malu lagi!

1. Membantu pulih dari kesedihan

haisobat.id

Ketika kita sedang dirundung masalah yang berat, menangis boleh dilakukan. Manfaat menangis adalah mengurangi rasa sedih, bersalah, dan marah yang dialami. Setelah menangis, kita akan merasa lega dan siap menghadapi masalah yang menimpa diri kita.

2. Mengembalikan keseimbangan emosi

www.fenomenaharimu.com

Saat kita menangis, ada saatnya kita berhenti untuk menghirup udara dalam-dalam. Udara segar yang masuk ke tubuh kita akan membantu menstabilkan suhu di otak. Dengan otak yang stabil, kita akan lebih tenang dan memiliki pikiran yang jernih. Nah, jadi bukannya cengeng, manfaat menangis itu terkait kestabilan emosi juga!

3. Membantu menurunkan tekanan darah

www.tropicanaslim.com

Tekanan darah tinggi, salah satu penyebabnya adalah memendam masalah. Manfaat menangis salah satunya adalah untuk menurunkan tekanan darah tinggi. Selain itu, detak jantung juga akan stabil setelah emosi diluapkan melalui air mata.

4. Mengeluarkan racun dalam tubuh
www.hidupseimbangku.com

Sama halnya dengan proses ekskresi, air mata yang keluar juga turut membawa racun yang ada di dalam tubuh. Terlebih lagi tangisan yang disebabkan karena stres dan emosi. Seusai menangis, tubuh akan menjadi lebih baik.

5. Meredakan stres
www.fenomenaharimu.com

Jika kamu mendapat suatu masalah dan membuatmu stres, kamu bisa meredakan stres dengan menangis. Dengan menangis, stres yang dirasakan juga akan larut bersama air mata yang menetes.

6. Menjaga hidung tetap lembap

www.caramedika.com

Menangis juga bisa membantu agar hidung tetap lembap. Bakteri pun bisa keluar dengan air mata yang melewati hidung. Air mata melewati saluran nasokrimalis yang ada di hidung dan bergabung dengan lendir yang kemudian dikeluarkan.

7. Mencegah mata kering

healthprep.com

Fungsi air mata yang utama adalah mencegah agar mata tidak kering dan iritasi. Selain itu, air mata juga bisa membantu mengeluarkan kotoran yang masuk dalam mata. Tapi, kita tak perlu menangis terus menerus untuk menjaga mata agar tetap sehat dan bersih.

8. Meningkatkan suasana hati

www.matamuda.com

Selesai menangis kita pasti akan merasa lega dan suasana hati pun menjadi lebih baik. Energi negatif akan dikeluarkan dan energi positif akan muncul. Hal tersebut memicu produksi endorfin yang merupakan hormon penyebab bahagia.

9. Meningkatkan komunikasi
ujiansma.com

Selain berdampak pada kesehatan dan emosi, menangis bisa juga membawa peningkatan dalam bersosialisasi. Saat ada yang menangis, pastilah orang di sekitarnya tidak tega. Orang di sekitarnya akan mendekat dan berempati yang dilanjutkan saling berkomunikasi untuk mencurahkan isi hati.

Nah, sudah tahu kan kalau manfaat menangis itu ada banyak? Jadi, nggak perlu ragu dan malu untuk menangis saat kamu merasa sedih. Tapi, jangan berlarut-larut ya karena hidup bukan untuk menangis saja. Ada banyak emosi lain yang harus kamu rasakan. Seperti tertawa, yang juga punya banyak manfaat bagi tubuh.

0%
Marah
0%
Gokil
0%
Lucu
0%
Kaget
0%
Suka
0%
Aneh
SHARES
Manfaat Kolang Kaling Ini Mampu Enyahkan Banyak Penyakit, Tubuh Jadi Makin Fit! | Keepo.me

Manfaat Kolang Kaling Ini Mampu Enyahkan Banyak Penyakit, Tubuh Jadi Makin Fit! | Keepo.me

Dari Sisir Sampai Gunting Kuku, 9 Barang Pribadi Ini Bahaya Kalau Dipinjam-pinjamkan!

Dari Sisir Sampai Gunting Kuku, 9 Barang Pribadi Ini Bahaya Kalau Dipinjam-pinjamkan!

Mudah dan Simpel, Cara Menggunakan Teamviewer | Keepo.me

Mudah dan Simpel, Cara Menggunakan Teamviewer | Keepo.me

Heboh Perdebatan Minum Susu dan Kencing Unta, Benarkah Campuran Ini Baik Untuk Kesehatan?

Heboh Perdebatan Minum Susu dan Kencing Unta, Benarkah Campuran Ini Baik Untuk Kesehatan?

Aplikasi Stok Barang untuk Melancarkan Urusan Bisnis Kecil, Menengah, dan Besar | Keepo.me

Aplikasi Stok Barang untuk Melancarkan Urusan Bisnis Kecil, Menengah, dan Besar | Keepo.me

Kecelakaan Saat Operasi Sesar Mengakibatkan Jari Telunjuk Bayi Ini Terpotong. Duh, Hati-hati!

Kecelakaan Saat Operasi Sesar Mengakibatkan Jari Telunjuk Bayi Ini Terpotong. Duh, Hati-hati!

loading