Tahukah Kamu, Ternyata Makan Malam Lebih Awal Bisa Mengurangi Resiko Kanker, Lho! Kok, Bisa?

www.rimma.co

Penyakit kanker adalah momok yang paling menakutkan. Penyakit yang disebabkan oleh pertumbuhan sel-sel jaringan tubuh yang tidak normal ini dikategorikan sebagai penyakit ganas yang sulit untuk disembuhkan. Bahkan, pada taraf tertentu, para penderita kanker hanya bisa memasrahkan hidupnya dan hanya bisa memperoleh dukungan moril dari orang-orang terdekatnya karena pengobatan medis sudah tidak bisa lagi menjadi solusi.

Daripada kamu malah menyesal nantinya, lebih baik kita senantiasa menjaga tubuh kita dengan mengikuti gaya hidup yang sehat. Salah satu aspek dalam gaya hidup yang perlu diperhatikan adalah pola makan kita. Tidak hanya jenis makanannya saja, ternyata waktu makan pun bisa berpengaruh besar terhadap kesehatan tubuh, dan hal itu dibuktikan lewat penelitian yang dipublikasikan di International Journal of Cancer yang mengindikasikan bahwa jam makan malam memiliki pengaruh yang sangat besar terhadap kesehatan.

elestoque.org

Lewat penelitian tersebut, dapat diketahui bahwa semakin larut jam makan malam kita, akan semakin besar juga resiko untuk terkena kanker payudara dan prostat, dua jenis kanker yang paling sering menjangkit. Dilansir dari Popular Science, tim peneliti melibatkan 621 penderita kanker prostat, 1.205 penderita kanker payudara, dan 2.193 orang dalam keadaan sehat.

Setelah menambahkan faktor-faktor eksternal seperti lingkungan hidup, jejak genetis, dan status sosial-ekonomi, tim berasumsi bahwa orang yang makan malam sebelum pukul 21.00 memiliki resiko yang lebih kecil dibandingkan orang yang makan malam di atas jam tersebut. Tepatnya 24 % lebih kecil untuk kanker prostat, dan 16% untuk kanker payudara. Ketua tim peneliti Manolis Kogevinas, mengatakan bahwa para pekerja yang mendapat giliran bekerja malam lebih rentan terkena dua jenis kanker ini karena biasanya mereka akan makan di atas pukul 21.00.

classicalfm.ca

Meski sudah mengumpulkan data lewat sejumlah pengidap kanker dan orang yang sehat, tapi tim belum menemukan alasan paling ilmiah yang bisa menjelaskan mengapa orang yang makan malam lebih cepat memiliki resiko yang lebih kecil untuk terserang kanker. Ahli epidemi dari Sekolah Kesehatan Masyarakat Johns Hopkins Bloomberg, Corrine Joshu berasumsi bahwa orang yang makan malam lebih cepat kemungkinan besar akan tidur lebih cepat juga sehingga sistem imun dalam tubuh dapat terjaga dengan baik.

Selain makan malam yang terlalu larut, tidur setelah makan tanpa menunggu dua jam pun bisa meninggikan resiko terkena kanker. Misalnya, kita makan pukul 21.00, artinya kita harus menunggu sampai pukul 23.00 untuk tidur. Tapi, terkadang kantuk sudah terlalu melanda sehingga kita langsung melelapkan diri tanpa menunggu waktu yang dianjurkan. Maka dari itu, akan lebih baik jika kamu makan lebih cepat sehingga meskipun kamu mengulur waktu sampai dua jam untuk tidur, setidaknya kamu tidak akan tidur terlalu larut.

0%
Marah
0%
Gokil
0%
Lucu
0%
Kaget
0%
Suka
0%
Aneh
SHARES
Nggak Nyangka, Teryata Membersihkan Rumah Sama Bahayanya dengan Merokok. Serem!

Nggak Nyangka, Teryata Membersihkan Rumah Sama Bahayanya dengan Merokok. Serem!

Pasanganmu Mungkin Tak Sempurna, Namun Kebahagiaan Tetap Bisa Menyapa

Pasanganmu Mungkin Tak Sempurna, Namun Kebahagiaan Tetap Bisa Menyapa

5 Alasan Mengapa Kamu Perlu Punya Mentor Saat Bekerja Sebagai Freelancer. Bikin Cepat Sukses!

5 Alasan Mengapa Kamu Perlu Punya Mentor Saat Bekerja Sebagai Freelancer. Bikin Cepat Sukses!

Sahabatmu Susah Move On dan Curhat Melulu? Begini Cara Menghadapinya

Sahabatmu Susah Move On dan Curhat Melulu? Begini Cara Menghadapinya

Masih Suka Nyinyirin Orang Lain? Jangan-jangan Kamu Kurang Piknik. Cek Yuk Tanda-tandanya!

Masih Suka Nyinyirin Orang Lain? Jangan-jangan Kamu Kurang Piknik. Cek Yuk Tanda-tandanya!

Biar Tanaman Hias Kamarmu Nggak Layu Terus Mati. 5 Hal Sederhana Ini Perlu Diperhatikan

Biar Tanaman Hias Kamarmu Nggak Layu Terus Mati. 5 Hal Sederhana Ini Perlu Diperhatikan

loading