Nggak Hanya Nikmat Saja, Ternyata Durian Punya 7 Manfaat Ini Bagi Kesehatan

07 Desember 2017
|Robertus Jeje
2.8 KSHARES

Seperti yang sudah diketahui, saat ini sedang musim durian dan kamu bisa menemukannya dengan mudah. King of fruits atau raja buah ini memang menjadi buruan banyak orang karena rasanya yang nikmat dan bikin ketagihan. Namun bagi beberapa orang, justru ada yang tidak suka dengan durian karena berbagai alasan, entah itu karena baunya yang cukup kuat, tekstur dagingnya yang lembek, dan lain sebagainya.

Tapi dibalik itu semua, sebenarnya manfaat durian ini sangat bagus lho buat kesehatan. Nah, ingin tahu apa aja manfaat durian? Yuk, kepoin!

1. Membantu dalam melancarkan pencernaan

Durian kaya serat yang sangat penting membantu kinerja sistem pada tubuh. Serat ini bisa membantu pencernaan dan kerja usus lebih baik. Dengan mengkonsumsi buah ini, kamu bisa melancarkan pencernaan, mengatasi sembelit, penyumbatan usus, kembung, hingga mencegah kanker kolorektal. Selain itu, serat ini juga mampu mengurangi kadar kolesterol dalam darah. Nggak nyangka kan manfaat durian bisa sehebat ini?

2. Bisa membuat rileks pembuluh darah

Kandungan durian kaya akan potasiumn dan mineral untuk menyeimbangkan kadar garam. Ketika kebutuhan potasium terpenuhi, maka pembuluh darah akan lebih rileks, stres kardiovaskular berkurang, mengurangi resiko jantung, resiko atherosklerosis, hingga stroke. Ini artinya, ada peningkatan kandungan oksigen dalam darah yang bisa mengurangi kepikunan dan alzheimer.

3. Tidur kamu bisa lebih cepat dan nyenyak

Kalau kamu punya gangguan tidur, rasanya buah durian cocok untuk kamu. Kandungan tryptophan dan senyawa yang ada di dalam durian mampu membantu kamu yang memiliki masalah gangguan tidur. Ketika tryptophan masuk ke otak, akan menghasilkan serotin yang mendorong produksi melatonim. Nah, hormon ini akan membuat kamu rileks dan memudahkan kamu untuk tidur.

4. Durian bisa membantu masalah disfungsi seksual

Beberapa studi mengatakan, durian mampu meningkatkan libido dan stamina seks. Selain itu juga mengurangi infertilitas pada pria dan wanita serta meningkatkan produksi motilitas sperma.

5. Kandungan dalam durian bisa menjaga kesehatan tulang kamu

Manfaat durian lain tak kalah hebat. Durian memiliki kandungan hebat di dalamnya, seperti potasium, mangan, magnesium yang semuanya bisa membuat tulang menjadi lebih sehat dan kuat. Selain itu, potasium juga membantu sel-sel tubuh dalam penyerapan nutrisi. Dengan begini, tulang kamu akan lebih sehat dan menghindari resiko osteoporosis.

6. Durian mampu untuk mencegah anemia

Asam folat dan zat besi dalam durian mampu untuk membantu produksi sel-sel darah merah. Sehingga bagi kamu yang menderita anemia, cocok juga mengkonsumsi buah durian.

7. Durian juga mampu untuk mencegah kanker

Manfaat durian tak perlu diragukan lagi. Buah ini kaya akan vitamin B kompleks, vitamin C, vitamin E, dan fitonutrien yang memiliki sifat antioksidan. Antioksidan ini mampu melindungi DNA sel sehat dan membantu tubuh memerangi radikal bebas yang bisa menumbuhkan sel kanker.

Nah, itulah tadi manfaat durian bagi kesehatan. Tapi meski begitu, kamu tidak disarankan untuk mengkonsumsi buah ini secara berlebihan karena bisa membuat kamu mabuk karena kadar alkoholnya yang cukup tinggi jika konsumsinya berlebihan. Jadi, makanlah durian secara bijak ya. Salam sehat!

 


Marah
Marah
0 %
Gokil
Gokil
0 %
Lucu
Lucu
0 %
Kaget
Kaget
0 %
Suka
Suka
0 %
Aneh
Aneh
0 %
PENULIS
Robertus Jeje
"be kind to each other"
2.8 KSHARES