Membandingkan Diri dengan Orang Lain di Media Sosial Adalah Penyakit Hati Kronis

unsplash.com

Setiap orang yang lama menyelami di dunia maya akan tidak baik-baik saja. Salah satunya adalah kecenderungan untuk membandingkan diri dengan orang lain di media sosial. Dr. Jennifer Lewallen, peneliti yang mengamati fenomena sosial media menemukan fakta bahwa ketika perbandingan ini muncul, gambar pemicunya sudah memberi pengaruh positf dan negatif pada dirimu.

Contoh sederhananya adalah ketika image tubuh wanita ideal adalah yang berambut panjang dan kurus. Jika tidak masuk dalam kriteria itu, seorang wanita akan dicap jelek. Dari situlah keinginan untuk melakukan diet ekstrem bermula.

Menurut Dr. Lewallen, perbandingan ini memberikan dampak positif dan negatif. Positifnya, diet ini bisa memotivasi untuk lebih menjaga kesehatan. Ini juga bisa membuat kita merasa lebih baik untuk menghargai penampilan dan penampilan diri. Sayangnya, orang yang nggak bisa melihat sisi baik ini akan berubah jadi negatif dan malah memforsir diri untuk menjadi sama seperti standar cantik yang ada.

www.pexels.com

Para psikolog mengatakan bahwa kegiatan membandingkan ini adalah bagian dari perkembangan manusia. Manusia belajar membandingkan diri dengan orang lain di kesehariannya. Ketika anak-anak, mereka akan membandingkan yang baik dan buruk. Menginjak remaja, yang dibandingkan cenderung berpusat pada penampilan.

www.pexels.com
Penelitian Jennifer menunjukkan bahwa media berbasis gambar seperti Instagram atau Pinterest, cenderung berfokus pada penampilan seseorang. Dia menemukan bahwa orang yang membandingkan diri dan orang yang ada di media sosial sosial media ada di level tinggi, cenderung memiliki niat yang lebih besar untuk menurunkan berat badan. Terlepas dari apakah mereka perlu atau tidak, persepsi mengubah diri didasarkan pada apa yang mereka lihat di media sosial.
www.pexels.com

Di beberapa penelitian lain, ditunjukkan bahwa persepsi ini berpengaruh dalam memberi value pada diri sendiri. Kamu akan menganggap hidup orang lain lebih menyenangkan daripada dirimu. Apalagi setelah melihat pencapaian materi yang diunggah di media sosial, tentu hal ini bisa membuat kamu merasa nggak berharga dan nggak ada apa-apanya.

Lalu, bagaimana cara yang tepat supaya meminimalisis seseorang membandingkan diri dengan orang lain di media sosial? Dr. Jennifer menyarankan untuk beristirahat dan berinstrospeksi diri. Tanyakan kepada diri sendiri mengapa seseorang yang bahkan tidak kamu kenal bisa membuat hidupmu jadi worthless. Pertimbangkan juga untuk mute atau unfollow akun orang tersebut. Dengan begini, kehidupanmu di media sosial tidak akan membawa pikiran negatif dalam menjalani keseharian.

0%
Marah
0%
Gokil
0%
Lucu
0%
Kaget
0%
Suka
0%
Aneh
SHARES
Gagap Romansa, 6 Zodiak Ini Suka Kesulitan PDKT. Butuh Dokter Cinta? | Keepo.me

Gagap Romansa, 6 Zodiak Ini Suka Kesulitan PDKT. Butuh Dokter Cinta? | Keepo.me

7 Cara Ini Ampuh Bikin Hubungan Asmaramu Makin Lengket

7 Cara Ini Ampuh Bikin Hubungan Asmaramu Makin Lengket

5 Film Fantasi Terbaik yang Akan Manjakan Imajinasimu | Keepo.me

5 Film Fantasi Terbaik yang Akan Manjakan Imajinasimu | Keepo.me

Jangan Sampai Media Sosial Ubahmu Jadi Robot dan Ikut Campur dalam Standar Bahagia

Jangan Sampai Media Sosial Ubahmu Jadi Robot dan Ikut Campur dalam Standar Bahagia

Begini Cara Menghapus Akun Gmail di Android. Ternyata Mudah, Lho! | Keepo.me

Begini Cara Menghapus Akun Gmail di Android. Ternyata Mudah, Lho! | Keepo.me

Langkah Gampang Bikin Proyektor DIY untuk Nonton Film di Kamar

Langkah Gampang Bikin Proyektor DIY untuk Nonton Film di Kamar

loading