Kebiasaan Baik di Pagi Hari yang Bikin Lebih Konsentrasi dan Tidak Malas

unsplash.com

Melakukan aktivitas di pagi hari seharusnya lebih membuat bersemangat ketimbang di siang atau malam hari. Itu sebabnya banyak orang lebih suka bekerja di pagi hari ketimbang waktu lainnya. Apalagi jika malam sebelumnya kamu memiliki kualitas tidur yang baik.

Tapi, tidak sedikit orang yang mengaku kesulitan kerja pada pagi hari. Alasannya sulit membentuk konsentrasi jika harus memulai pekerjaan pada pagi hari.

Jika demikian, ada tips yang bisa diterapkan untuk membantu berkonsentrasi melaksanakan pekerjaan di pagi hari. Trik ini akan membantu kamu untuk bisa memulai pekerjaan dengan konsentrasi yang baik.

1. Sarapan sebelum bekerja

unsplash.com

Laura Stack, seorang pembicara mengenai produktivitas menyarankan untuk tidak sarapan di depan meja kerja. Sempatkan waktu untuk kenyangkan perut sebelum benar-benar mulai bekerja.

“Duduk di depan komputer dengan makanan dan kopi justru membuat kamu lebih cenderung menjelajahi media sosial daripada melihat tugas-tugas penting,” ujarnya.

 

2. Buat to-do-list

unsplash.com

Kebanyakan orang membuat to-do list dengan tugas mudah terlebih dahulu. Ini akan membuat pekerjaan terasa lebih ringan. To-do-list harus dibuat secara spesifik, terukur, dapat dicapai, realistis, dan memiliki jadwal, yang membuat kamu lebih mudah mencapai apa yang direncanakan.

3. Mulai dengan pekerjaan yang paling menyita pikiran

unsplash.com

“Idealnya, mulai bekerja dengan pekerjaan yang paling mengganggu. Menghilangkan gangguan itu akan menghilangkan tekanan dan membuat kamu lebih rileks sepanjang hari," kata David Allen, penulis Getting Things Done: The Art of Stress-Free Productivity.

4. Matikan notifikasi
unsplash.com

Sebelum mulai bekerja, jangan lupa matikan notifikasi media sosial. Menurut Kevin Kruse, penulis 15 Secrets Successful People Know About Time Management, otak kamu akan melepaskan dopamin begitu melihat media sosial. Jika yang dilihat bukan sesuatu yang menarik, ini akan membuat konsentrasi mudah teralihkan.

5. Jangan minum kopi dulu
unsplash.com

Kafein bisa menjadi alat yang hebat untuk menjaga energi untuk tugas penting. Chris Bailey, penulis The Productivity Project, menyarankan untuk menunda minum kopi di pagi hari. Pekerjaan akan lebih efektif jika kamu meminumnya saat siang atau sore hari.

Setiap pekerjaan harus dilakukan dengan konsentrasi yang baik agar hasilnya pun baik. Salah satu waktu yang cocok untuk berkonsentrasi adalah pagi hari.

Jika merasa kesulitan, coba lakukan tips di atas. Dijamin, kamu bisa lebih berkonsentrasi saat memulai pekerjaan di pagi hari, dan energi kamu akan tetap baik pada siang atau sore hari.

0%
Marah
0%
Gokil
0%
Lucu
0%
Kaget
0%
Suka
0%
Aneh
SHARES
Gara-gara Cukur Alis, Siswi Ini Diteriaki Anak Jin oleh Gurunya dan Diminta Sumpah di Atas Al-Quran | Keepo.me

Gara-gara Cukur Alis, Siswi Ini Diteriaki Anak Jin oleh Gurunya dan Diminta Sumpah di Atas Al-Quran | Keepo.me

Kesalahan Sepele yang Bikin Perabot Rumah Rusak Sebelum Waktunya

Kesalahan Sepele yang Bikin Perabot Rumah Rusak Sebelum Waktunya

13 Tempat Wisata Banjarnegara Alam dan Kuliner Khas, Lengkap dengan Lokasinya! | Keepo.me

13 Tempat Wisata Banjarnegara Alam dan Kuliner Khas, Lengkap dengan Lokasinya! | Keepo.me

Masakan Berbahan Dasar Ayam Fillet yang Mudah Dibuat Sendiri

Masakan Berbahan Dasar Ayam Fillet yang Mudah Dibuat Sendiri

Pelik! Pelaut Indonesia Meninggal di Kapal China, Mayatnya Dibuang ke Laut | Keepo.me

Pelik! Pelaut Indonesia Meninggal di Kapal China, Mayatnya Dibuang ke Laut | Keepo.me

Walaupun Mahal, Barang Ini Jadi Benda yang Worth-it Dibeli Bagi Wanita

Walaupun Mahal, Barang Ini Jadi Benda yang Worth-it Dibeli Bagi Wanita

loading