Jangan Biarkan Ketakutan Menutup Potensi yang Kamu Miliki. Cara Ini Bikin Kamu Pede Lagi!

www.forbes.com

Ada tujuan tertentu kenapa ketakutan melanda kita. Ketakutan meningkatkan adrenalin dalam diri kita pada saat kita berada dalam situasi berbahaya. Ketakutan melakukannya dengan memberikan sinyal “bertarung atau lari” dalam situasi tersebut. Tentu saja, pada zaman sekarang ini kita tidak mungkin lari dari hewan buas nan berbahaya seperti singa. Namun, sekarang ini ketakutan tetaplah muncul dalam hal yang berbeda, dalam tingkatan yang baru. Berdasarkan situs Forbes, ketakutan sekarang ini uniknya muncul karena adanya ancaman yang ternyata bukanlah ancaman fisik di dunia modern ini.

unsplash.com

Kita secara terus-menerus dimanipulasi oleh media dan perusahaan dengan menggunakan ketakutan kita untuk membuat berita yang bombastis atau untuk menjual produk. Contohnya jika kamu tidak membeli sebuah produk, maka kamu akan mengalami nasib sial, tidak mencapai kebahagiaan, dan seterusnya. Intinya, ketakutan adalah hal yang sangat erat dalam kehidupan kita.

unsplash.com

Banyak jenis ketakutan membuat kita mengalami titik jenuh dan dampaknya akan mempengaruhi kesehatan dan emosional kita. Ketakutan mempengaruhi hubungan emosional dan karir kita. Hal itu bisa mengubah sudut pandang kita terhadap kenyataaan dan mampu menghilangkan keinginan kita untuk mengambil risiko, mencari kesempatan, dan percaya pada kesuksesan.

Pada saat ketakutan mempengaruhi pemikiran kita, kita cenderung menyerah dan menahan diri kita untuk tidak melakukan apapun, meskipun mungkin kesempatan atau momen itu berguna bagi diri kita.

unsplash.com

Jadi, bagaimana jadinya jika kamu tidak takut dalam karirmu? Pertama, hal yang harus kamu lakukan adalah mengetahui terlebih dahulu ketakutanmu. Ketakutan bisa bermacam-macam. Bisa ketakutan pada sukses dan ketakutan pada gagal. Ketakutan akan gagal itu sudah biasa tapi bagaimana dengan ketakutan akan sukses? Ketakutan yang antimainstream ini seringkali terjadi dalam diri kita. Saat kita berhasil mencapai sesuatu biasanya kita akan menghadapi sesuatu yang baru, yang di luar pemikiran nalar kita.

unsplash.com

Lalu, solusinya apa dong? Memberi nama ketakutanmu. Misalnya, kamu takut tampil di depan umum. Jadi, kamu beri nama ketakutan di depan umum ini sesuai dengan keinginanmu misalnya Ana. Saat kamu menghadapi Ana ini, kamu panggil namanya dan katakan kepada dia bahwa kamu ingin dia menghilang dari hadapanmu ini sehingga kamu bisa berani tampil di depan umum. Ana ini bukanlah jahat dan tidak ingin kamu sukses tapi bisa jadi dia muncul karena dia ingin menyelamatkan kamu dari kekecawaan dan malu tapi kamu tidak perlu memberinya kesempatan berada dalam dirimu jika kamu memang harus tampil di depan umum misalnya.

unsplash.com

Lalu, cari tahu pemicu yang menyebabkan ketakutan dalam dirimu. Cari tahu ketakutan apa saja yang ada dalam dirimu. Apakah kamu takut gagal atau kamu takut karena tidak pintar. Apa yang memicul ketakutanmu? Apakah seseorang dalam tim kerjamu atau bosmu? Cari tahu apa yang memicul ketakutanmu dan kamu bisa melepas ketakutanmu. Selanjutnya tanyakan dalam dirimu sendiri apa jadinya jika kamu tidak takut? Berapa kali kamu menghadapi ketakutan itu? Berapa kali kamu harus diam saat kamu punya ide yang konyol tapi sebenarnya idemu adalah pemecah masalah yang cukup penting?

Terakhir, tetap relaks dalam menghadapi situasi. Ambil nafas dalam-dalam saat ketakutanmu muncul dan tulislah hal-hal yang positif entah dalam buku atau dalam pikiranmu. Memang tidak mungkin untuk menghilangkan ketakutan seratus persen. Bahkan kamu sebenarnya tidak perlu menghilangkan ketakutan itu karena ketakutan juga berguna tapi jika berlebih tentu berbahaya.

0%
Marah
0%
Gokil
0%
Lucu
0%
Kaget
0%
Suka
0%
Aneh
SHARES
Nggak Perlu ke Dukun! Menurut Zodiak, Begini Cara Bikin Cowok Jatuh Cinta Sama Kamu

Nggak Perlu ke Dukun! Menurut Zodiak, Begini Cara Bikin Cowok Jatuh Cinta Sama Kamu

10 Inspirasi Meja Kerja Minimalis. Kalau Gini, Jadi Makin Semangat Ngejar Target!

10 Inspirasi Meja Kerja Minimalis. Kalau Gini, Jadi Makin Semangat Ngejar Target!

10 Inspirasi Kamar Bayi Ini Bikin Ibunya Ingin Ikutan Bobo Di Situ, Gemas Banget!

10 Inspirasi Kamar Bayi Ini Bikin Ibunya Ingin Ikutan Bobo Di Situ, Gemas Banget!

5 Website Ini Bikin CV-mu Jadi Kreatif dan Menarik. Gampang, Gratis Lagi!

5 Website Ini Bikin CV-mu Jadi Kreatif dan Menarik. Gampang, Gratis Lagi!

Pernah Selingkuh dan Bikin Kamu Menyesal, Ikuti Tips Ini Biar Nggak Lagi Tergoda

Pernah Selingkuh dan Bikin Kamu Menyesal, Ikuti Tips Ini Biar Nggak Lagi Tergoda

Sebelum Mengiyakan Lamaran Pernikahan, Pikirkan 10 Hal Ini Biar Nggak Menyesal Nanti

Sebelum Mengiyakan Lamaran Pernikahan, Pikirkan 10 Hal Ini Biar Nggak Menyesal Nanti

loading