Ibu Hamil yang Senang Meminum Kopi, Hati-hati dengan Efeknya, Nih!

06 April 2018
|Maya Safitri
0SHARES

Tentunya, semua wanita menginginkan segala hal berjalan sempurna selama menjalani masa kehamilannya agar janin di dalam kandungan selalu terjaga kesehatannya. Agar dapat memastikan kesehatan pertumbuhan janin di dalam kandungan, penting untuk pandai memilih makanan dan minuman yang akan dikonsumsi.

Tentunya, tidak ada wanita yang mau perkembangan janin terganggu hanya karena salah konsumsi makan atau minum, kan?

Nah, salah satu kepercayaan yang  berkembang di masyarakat adalah larangan seorang wanita untuk meminum kopi selama fase kehamilan. Alasannya, kandungan kafein di dalam kopi bisa berbahaya bagi si janin.

Apa pengaruh kopi pada ibu hamil?

Ladies, bagi kamu pencinta kopi dan sedang mengandung, tak perlu cemas. Sebab, meminum kopi saat hamil adalah hal yang aman untuk dilakukan. Anggapan kalau bahaya kafein dapat menurunkan IQ si jabang bayi dalam kandungan ternyata hanyalah mitos.

Pasalnya, menurut sebuah hasil studi yang dimuat dalam American Journal of Epidemiology, tidak ada bukti bahwa mengonsumsi kafein bisa berdampak buruk pada kecerdasan janin. Sejalan dengan hal ini, sebuah penelitian yang dilakukan para ilmuwan Ohio State University College of Medicine, menyatakan bahwa tidak ada penurunan kecerdasan intelektual pada anak yang lahir dari ibu yang mengonsumsi kopi di masa kehamilannya.

Namun, tentu saja konsumsi kopi saat hamil harus dibatasi, yaitu maksimal 200mg atau setara dengan dua cangkir kopi per harinya. Lebih dari itu, tentu akan ada efek tertentu yang dihasilkan kafein terhadap perkembangan janin.

Berbahayakah jika ibu hamil minum kopi terlalu banyak?

Untuk pertanyaan yang satu ini, tentu jawabannya; IYA. Pasalnya, sebuah penelitian yang dilakukan pada tahun 2008 menemukan bahwa jika ibu hamil minum kopi lebih dari dua gelas per hari, maka risiko kegugurannya akan meningkat sebanyak dua kali lipat, lho!

Tak hanya itu, penelitian lainnya juga menunjukkan bahwa saat baru lahir, bayi yang dilahirkan dari wanita yang mengonsumsi kafein lebih dari 500mg setiap harinya akan memiliki berat badan lebih rendah dari rata-rata berat normal bayi lainnya. Dan yang lebih mengerikan lagi, mengonsumsi kafein lebih dari batas yang ditentukan juga meningkatkan risiko kematian bayi di dalam kandungan. Duh, efeknya seram sekali, ya?

Berdasarkan penjelasan tersebut, tentu akan lebih aman jika Anda tidak mengonsumsi kopi setiap hari di masa kehamilan. Sebab, ibu hamil dapat menderita insomnia dan mengalami rasa gelisah yang berlebihan jika mengonsumsi kafein terlalu banyak.

Tak hanya itu, meminum kopi juga bisa menyebabkan asam lambung naik yang tentunya tidak baik bagi ibu hamil yang juga punya riwayat penyakit maag.

Lalu, bagaimana cara mengurangi konsumsi kopi?

Saat ibu hamil meminum kopi, harus ada self-control yang kuat dari ibu hamil itu sendiri. Karenanya, tahan diri kamu untuk tidak minum kopi setiap hari, dan gantilah rutinitas minum kopi dengan meminum teh yang tidak kental, atau dengan mengonsumsi jus buah yang baik bagi pencernaan ibu hamil. Pasalnya, sembelit kerap mengahantui wanita yang sedang mengandung, lho!

Nah, itu dia seputar mitos dan fakta yang kerap menghantui ibu hamil yang senang mengonsumsi kopi setiap hari. Semoga bermanfaat!


Marah
Marah
0 %
Gokil
Gokil
0 %
Lucu
Lucu
0 %
Kaget
Kaget
0 %
Suka
Suka
0 %
Aneh
Aneh
0 %
PENULIS
Maya Safitri
Gak Punya Quote Nih!
0SHARES