Dampak Buruk Mengonsumsi Kopi Instan Terus-terusan

unsplash.com

Meski saat ini sudah ada banyak kedai kopi yang menjamur di berbagai tempat, ternyata instant coffee masih jadi yang paling diandalkan oleh orang-orang di berbagai negara. Kopi instan juga sering dianggap sebagai penyelamat di kondisi tertentu. Misalnya saat harus begadang sampai dini hari. Saat coffee shop sudah tutup, tinggal seduh kopi sachet-an saja.

Selain itu praktis, harga kopi instan juga jauh lebih murah dibandingkan beli di kedai. Akan tetapi, pernahkah kamu mempertimbangkan soal dampak buruk kopi instan bagi kesehatan? Ada efek samping yang mengintai jika kamu terus-terusan mengonsumsinya.

1. Terjebak dengan kafein yang lama-lama jadi banyak

www.roastycoffee.com

Kamu mungkin sudah mengetahui bahwa kopi instan memiliki kandungan kafein yang jauh lebih sedikit dibandingkan regular coffee. Akan tetapi, banyak orang yang terjebak karena kemudahan dan kepraktisannya. Hasilnya tubuh mereka justru jadi kelebihan kafein. Ditambah lagi, kopi instan bisa menyebabkan gangguan tidur dan rasa tidak nyaman di perut.

2. Memiliki kandungan acrylamide yang lebih banyak

unsplash.com

Sebagian besar kopi instan mengandung dua kali lebih banyak zat acrylamide yang terbentuk ketika biji kopi dipanggang. Terlalu banyak zat ini dapat meningkatkan risiko terkena kanker dan cukup membahayakan untuk sistem saraf manusia.

3. Kandungan krimer nabati dapat menyebabkan hipertensi

www.healthline.com

Kamu mungkin pernah dengar bahwa kopi instan memiliki kaitan erat dengan tekanan darah tinggi. Hal itu memang benar adanya. Kandungan krimer nabati bisa menjadi awal dari semuanya. Krimer tersebut tidak dapat dicerna oleh tubuh secara sempurna dan mengakibatkan terjadinya penumpukan dalam tubuhmu. Jika sudah banyak, tumpukan tersebut akan bisa menyumbat pembuluh darah dan memicu hipertensi. 

4. Pemicu utama penyakit jantung
www.insider.com

Pernah merasa jantung berdetak lebih kencang dan deg-degan setelah minum kopi instan? Itu adalah bukti bahwa kopi ini kurang cocok untuk kesehatanmu. Rasa itu muncul karena kafein lebih banyak yang dapat meningkatkan produksi hormon dopamin. Jika terus dibiarkan terjadi, kamu tanpa sengaja telah meningkatkan risiko penyakit jantung. 

5. Meningkatkan risiko diabetes
www.diabetes.co.uk

Penyakit lainnya yang bisa muncul akibat terlalu sering minum kopi instan adalah diabetes. Mungkin banyak yang sudah tahu tapi lebih memilih untuk mengabaikan. Mulai sekarang, harus lebih dikurangi. Kopi instan yang mengandung gula dan perisa buatan akan meningkatkan risiko diabetes yang bisa menyerang sewaktu-waktu.

6. Obesitas mengintai

innovatemedtec.com

Dari sekian banyak kopi instan yang beredar di pasaran, hampir semuanya hadir dengan rasa manis. Itu artinya kandungan gula dan pemanis buatannya cukup tinggi. Jika dikonsumsi dalam jumlah banyak dan frekuensi yang cukup sering, bukan hanya diabetes yang mengancam. Obesitas pun juga ikut mengintai.

Setelah mengetahui efek buruk mengonsumsi kopi instan terlalu sering, kamu perlu mengubah kebiasaan dan sedikit mengerem intensitasnya. Kamu boleh tetap meminumnya di waktu tertentu, tapi jangan setiap hari. Apalagi kalau sampai sehari bikin lebih dari satu cangkir, nggak baik untuk kondisi badanmu. 

0%
Marah
0%
Gokil
0%
Lucu
0%
Kaget
0%
Suka
0%
Aneh
SHARES
40 Kata-kata Bijak Lucu Penuh Humor yang Mengundang Tawa | Keepo.me

40 Kata-kata Bijak Lucu Penuh Humor yang Mengundang Tawa | Keepo.me

Menurut Ahlinya, Begini Cara Tidak Boros Saat Belanja Bulanan

Menurut Ahlinya, Begini Cara Tidak Boros Saat Belanja Bulanan

Aplikasi Watermark Foto untuk Hindari Pencurian Karya Visual | Keepo.me

Aplikasi Watermark Foto untuk Hindari Pencurian Karya Visual | Keepo.me

Inspirasi Look yang Playful Ala Tiara Andini Idol

Inspirasi Look yang Playful Ala Tiara Andini Idol

5 Artis Cilik Ini Berani Berakting dalam Film Kategori Dewasa | Keepo.me

5 Artis Cilik Ini Berani Berakting dalam Film Kategori Dewasa | Keepo.me

Pertolongan yang Harus Dilakukan Saat Self Hate Mulai Menguasai Diri

Pertolongan yang Harus Dilakukan Saat Self Hate Mulai Menguasai Diri

loading