Belum Terlambat untuk Berhenti Merokok Mulai Sekarang, Masa Depan Cerah Menantimu

unsplash.com

Setiap tahun, sekitar 7 juta orang di seluruh dunia meninggal akibat konsekuensi dari penggunaan tembakau. Jumlah ini sama dengan populasi penduduk yang ada di Bulgaria. Merokok sendiri memiliki daftar panjang konsekuensi kesehatan negatif bagi manusia. Sementara penjualan rokok telah menurun sejak puncaknya di paruh kedua abad ke-20, satu dari tiga orang dewasa akan terus melakukan kebiasaan merokok ini.

Dengan iklan yang dibuat semengerikan mungkin lengkap dengan gambar bungkusnya yang seram, tidak mengurangi antusiasme orang untuk berhenti menyulut tembakau berfilter ini. Jika masih ingin menikmati masa tua beberapa tahun mendatang, ada baiknya untuk mengikuti saran yang dirangkum di bawah ini.

www.pexels.com

Alasan mengapa jutaan orang memilih untuk menghirup asap beracun ini setiap hari adalah iming-iming kelegaan yang didapat. Godaan kuat akan efek relaksasi dan diterima dalam bergaul bersama teman sebaya bisa menjadi salah dua alasannya.

Dorongan manusia untuk segera merasakan kepuasan dan tantangan yang dipaksakan pada kontrol diri kita adalah faktor kuat yang mempengaruhi pilihan ini. Sementara trik sederhana yang dapat mencegah keinginan untuk merokok itu sebenarnya sangat tergantung dengan motivasi yang diinginkan di masa depan.

www.pexels.com

Pencapaian di masa depan adalah motivasi yang membuat seseorang perlahan mulai berhenti untuk merokok. Para psikolog merekomendasikan satu strategi utama untuk kemauan untuk berhenti menghisap rokok. Komitmen.

Jika ingin tubuh jadi lebih sehat, tentu ada hal baru yang mulai sekarang harus dirutinkan. Sembari melakukan hal baru, kamu juga harus meninggalkan kebiasaan lama. Tidak langsung instan, pertama-tama kamu perlu mengurangi dosis merokoknya. Kamu bisa mencari pelampiasan supaya tidak selamanya terbiasa untuk menyulut rokok setelah jam makan siang, misalnya.

Untuk menghentikan kebiasaan merokok, kamu bisa mengubah kebiasaan dengan menggantinya dengan memakan permen karet. Atau, kamu bisa mencoba untuk makan santapan berat. Dengan perut yang terisi, keinginan untuk merokok bisa jadi akan ikut berkurang.

www.pexels.com

Memikirkan masa depan adalah hal yang bisa membuat seseorang berubah menjadi lebih baik. Sehat hingga tua adalah keinginan hampir semua orang. Supaya harapan ini bisa menjadi nyata, tentu kamu perlu mengubah kebiasaan buruk yang bisa merusak tubuh. Dengan konsekuensi kerusakan organ tubuh yang parah, kamu bisa mengubah moto untuk memperbanyak menabung dan mengurangi 1 pak rokok per hari.

www.pexels.com

Setelah adanya komitmen dan keinginan besar, kamu perlu mulai merealisasikan harapan ini supaya benar-benar jadi nyata. Dengan membayangkan kemungkinan buruk yang terjadi di masa depan, kamu akan bergegas untuk segera memulai gaya hidup yang lebih sehat tanpa rokok.

Bayangkan jika organ tubuh dalam yang seharusnya masih bisa bekerja keras, tapi harus menurun staminanya karena efek dari rokok. Penyesalan tentu akan bikin kamu meratap sedih. Supaya hal ini nggak bikin sedih, jangan tunda untuk memulai hidup lebih sehat tanpa merokok.

0%
Marah
0%
Gokil
0%
Lucu
0%
Kaget
0%
Suka
0%
Aneh
SHARES
Gagap Romansa, 6 Zodiak Ini Suka Kesulitan PDKT. Butuh Dokter Cinta? | Keepo.me

Gagap Romansa, 6 Zodiak Ini Suka Kesulitan PDKT. Butuh Dokter Cinta? | Keepo.me

7 Ciri Pacar yang Berpotensi Melakukan KDRT Setelah Menikah Kelak

7 Ciri Pacar yang Berpotensi Melakukan KDRT Setelah Menikah Kelak

5 Film Fantasi Terbaik yang Akan Manjakan Imajinasimu | Keepo.me

5 Film Fantasi Terbaik yang Akan Manjakan Imajinasimu | Keepo.me

Melakukan Kesalahan Adalah Pangkal Seseorang Memiliki Kreativitas Tanpa Batas

Melakukan Kesalahan Adalah Pangkal Seseorang Memiliki Kreativitas Tanpa Batas

Begini Cara Menghapus Akun Gmail di Android. Ternyata Mudah, Lho! | Keepo.me

Begini Cara Menghapus Akun Gmail di Android. Ternyata Mudah, Lho! | Keepo.me

Anak Ngapak Sejati Harus Tahu 19 Kata Ini! Ora Ngerti Ya Kebangetan

Anak Ngapak Sejati Harus Tahu 19 Kata Ini! Ora Ngerti Ya Kebangetan

loading