Bangun Pagi Bisa Bikin Kamu Lebih Bahagia, Lho! Nggak Percaya? Ini Alasannya

22 November 2017
|Chandra W.
369SHARES

Hayoo ngaku deh siapa yang suka narik selimut lagi padahal udah mendengar alarm berbunyi jam 5 pagi? Kalau kamu salah satunya, mending mulai sekarang berhenti deh melakukan kebiasaan itu. Bangun pagi itu banyak manfaatnya dan bisa bikin kamu jadi seseorang yang bahagia. Kok bisa gitu ya? Hmm pantas saja orangtua suka membangunkan kita pagi-pagi sebelum matahari terbit.

Ini dia alasan kenapa bangun pagi bisa bikin kamu bahagia.

1. Udara pagi sebelum matahari terbit jauh lebih segar jika dibandingkan ketika kamu bangun jam 8 pagi misalnya

Menghirup udara segar di pagi hari baik untuk kesehatan paru-paru. Daripada narik selimut dan tidur lagi, lebih baik kamu bangun dan pergi ke teras rumah atau minimal membuka jendela kamar. Segarnya embun pagi bikin mood kamu jadi lebih bagus seharian.

2. Karena punya banyak waktu sebelum berangkat kerja, kamu bisa ngopi atau ngeteh dulu. Biar melek beneran!

Mungkin kamu tipe yang nggak bisa benar-benar sadar dan baru bisa kumpul nyawanya setelah ngopi. Nah daripada harus mampir cari take-away coffee pas berangkat kerja, kenapa nggak bikin kopi di rumah aja? Sambil ngopi kamu bisa juga ngobrol sama orang rumah yang biasanya cuma ketemu pas pulang kerja doang. Atau bisa juga sambil bikin to-do-list hari ini. 

3. Kamu juga bisa menggunakan waktumu untuk berolahraga ringan

Pasti kamu sudah tahu kalau berolahraga bisa bikin sehat dan meningkatkan dopamine dan endorphin dalam tubuh yang bisa bikin bahagia 'kan? Kalau kamu bangunnya pagi, kamu jadi ada waktu buat berolahraga.

4. Menyempatkan sarapan pagi juga bikin perutmu senang. Perut kenyang, hati senang

Kalau kamu bangun siang, jangankan sarapan. Mandi aja pasti udah buru-buru. Sarapan itu penting karena bisa menjaga energimu dari pagi sampai siang. Kerja juga bisa lebih produktif. Target tercapai, bos senang, kamu bahagia.

5. Karena waktumu cukup buat siap-siap, berangkat pun jalanan masih sepi. Nggak ada acara bete gara-gara macet dan polusi

Jalanan macet itu emang bikin cranky dan malas menghadapi apa saja sesudahnya. Kabar baiknya, kamu bisa menghindari jalanan macet dengan bangun pagi dan berangkat lebih pagi. Nikmati udara pagi selama perjalanan. No more bad day!

6. Bangun pagi juga bisa membuatmu lebih bersyukur kepada Sang Pencipta

Bersyukur atas udara bersih dan pemandangan matahari terbit yang indah, ada setiap hari, dan gratis! Semakin bersyukur, semakin bahagia juga hidupmu. Percaya deh.

7. Pagi hari juga waktu yang tepat untuk mengerjakan sesuatu yang butuh konsentrasi tinggi

Kalau kamu orangnya anti leyeh-leyeh dan harus mengerjakan sesuatu terus menerus, pagi hari adalah waktu yang tepat untuk mengerjakan tugas karena suasana masih hening dan kamu bisa lebih konsentrasi. Hasilnya, pekerjaanmu jadi lebih maksimal.

Bahagia juga bikin seseorang jadi awet muda lho. Kamu bisa awet muda hanya dengan membiasakan bangun pagi. Yuk dibiasakan mulai besok.


Marah
Marah
0 %
Gokil
Gokil
0 %
Lucu
Lucu
0 %
Kaget
Kaget
0 %
Suka
Suka
0 %
Aneh
Aneh
0 %
PENULIS
Chandra W.
"Sebaik-baik tulisan adalah yang dibaca sampai akhir."
369SHARES