5 Cara Aman untuk Membicarakan Kesehatan Mental kepada Bos

www.pexels.com

Kesehatan mental menjadi isu yang harus diperhatikan. Bukan sekadar tentang depresi dan keinginan untuk bunuh diri, gangguan mental ini bisa terjadi karena banyak hal. Salah satunya adalah pekerjaan. Untuk menyelesaikan pekerjaan, ada banyak hal yang mendistraksimu.

Lalu, bagaimana cara untuk menyelesaikan perkara ini? Apakah kamu harus keluar dari pekerjaanmu yang sekarang? Tidak. Kamu bisa menyampaikan masalah ini kepada atasanmu. Dengan pendekatan yang tepat, atasanmu bisa memberi solusi yang tepat untuk membuat mentalmu kembali sehat dan bisa bekerja maksimal seperti sedia kala.

1. Rencanakan apa yang akan kamu katakan, jangan asal ceplos

www.pexels.com

Siapa pihak yang perlu kamu hubungi untuk menyampaikan hal ini? Pertama, ada supervisor yang membawahimu secara langsung. Selain itu, ada HRD yang siap menjadi wadah untuk menjadi tempat curhatmu.

Jika gangguan mental ini mulai mengganggu kinerja, tentu atasanmu akan langsung mengetahui ada yang salah dengan dirimu. Sebelumnya, kamu perlu menyiapkan hal yang ingin kamu sampaikan kepada mereka. Jangan sampai yang kamu sampaikan justru terkesan menyalahkan perusahaan. Sampaikan jika kamu butuh terapi dan sesi khusus untuk keluar dari keadaan yang cukup mengganggu ini. Dengan senang hati, perusahaan akan memberikan solusi terbaik untuk karyawannya.

2. Jujur dan jelas

www.pexels.com

Komunikasikan apa yang sedang menjadi beban pikiranmu. Bisa saja gangguan mental ini berasal dari target dengan angka yang menyulitkan. Atau mungkin, masalah dalam keluarga lah yang menjadi sumber dari pikiran yang kacau ini.

Sampaikan sejujur mungkin. Jangan mengurangi apalagi sampai melebihkan alasannya supaya orang kantor jadi iba kepadamu. Ketika ketahuan bohong, tentu saja akan ada sanksi dan konsekuensi yang akan kamu terima nantinya.

3. Jangan jadikan alasan kesehatan mental ini sebagai alasan untuk liburan

www.pexels.com

Karena menjadi isu yang ramai dibahas, nggak sedikit pegawai yang menjadikan alasan kesehatan mental ini ketika mengajukan cuti liburan. Kalau ketahuan memanipulasi alasan, tentu perusahaan akan mempersulit kamu jika mengajukan cuti di kesempatan berikutnya. Ini bukan cara yang bijak untuk dijadikan solusi.

4. Tanyakan sesegera mungkin
www.pexels.com

Jangan menunda terlalu lama untuk menyampaikan hal ini kepada atasanmu. Kesehatan mental ini bisa jadi gangguan kinerja yang akan mempengaruhi kerja tim. Supaya nggak ada pihak yang dirugikan, segeralah untuk berbicara 4 mata dengan pihak yang bersangkutan untuk mendapatkan solusi terbaik.

5. Yakinlah bahwa ini adalah cara yang tepat untuk kamu dan perusahaan
www.pexels.com
Sebelum mulai berbincang dengan atasan, kamu perlu meyakinkan diri apakah langkah ini benar-benar perlu. Jika dirasa kamu bisa menyelesaikan dengan melakukan perubahan pada diri sendiri, bisa jadi cara yang efisien. Jika ingin mengonsultasikan hal ini kepada psikolog saja, coba saja.
Kamu bisa menentukan mana yang terbaik untuk kamu. Jika menurutmu membuat orang kantor justru akan membuat keadaan makin runyam, tidak ada salahnya untuk tidak membicarakan kepada atasanmu.

Kesehatan mental sering diremehkan banyak orang. Tapi ingatlah bahwa jika mentalmu terganggu karena banyak hal dan mempengaruhi pekerjaan, tentu perusahaan yang juga akan merasakan imbasnya. Sebagai aset perusahaan, tidak ada salahnya untuk membicarakan hal ini kepada bosmu untuk mencari solusi terbaik.

0%
Marah
0%
Gokil
0%
Lucu
0%
Kaget
0%
Suka
0%
Aneh
SHARES
7 Film Keluarga Terbaik yang Cocok Ditonton Saat Lebaran | Keepo.me

7 Film Keluarga Terbaik yang Cocok Ditonton Saat Lebaran | Keepo.me

7 Trik Belanja Barang Branded Tanpa Bikin Bangkrut Tabungan

7 Trik Belanja Barang Branded Tanpa Bikin Bangkrut Tabungan

7 Film Jadul Terbaik Tentang Pembunuhan. Klasik tapi Tegang! | Keepo.me

7 Film Jadul Terbaik Tentang Pembunuhan. Klasik tapi Tegang! | Keepo.me

Hey Ladies, Bikin Pasangan Kamu Nempel Terus dengan 5 Parfum Hits Ini!

Hey Ladies, Bikin Pasangan Kamu Nempel Terus dengan 5 Parfum Hits Ini!

8 Tips Traveling Praktis Tanpa Bagasi, Biar Mudik Nggak Repot Sendiri | Keepo.me

8 Tips Traveling Praktis Tanpa Bagasi, Biar Mudik Nggak Repot Sendiri | Keepo.me

Tanamkan Mindset Positif Ini untuk Mempertahankan Cinta Jarak Jauhmu

Tanamkan Mindset Positif Ini untuk Mempertahankan Cinta Jarak Jauhmu

loading